Batido de manzana y pera
Batido de manzana
Imprimir receta Saltar a la recetaEste batido verde de manzana y pera es fresco, delicioso y nutritivo. La combinación de manzana, pera, espinacas, leche, copos de avena y nueces hace una bebida espesa y saciante, que puede sustituir fácilmente a una comida ligera.
Como ya he dicho antes, soy malísima para desayunar. La mayoría de los días me levanto temprano y no como nada hasta pasadas dos horas. Soy consciente de que esto está absolutamente mal, pero es que no tengo hambre. Pues bien, esta práctica me ha provocado algunos problemas estomacales últimamente y me asusté un poco. Empecé a desayunar regularmente y me aseguro de tener siempre algún tipo de producto horneado como magdalenas en la nevera (sí, las guardo en la nevera).
Como no soy una gran fan de los batidos verdes, especialmente por el color (verde Shrek) y el hecho de que algunos de ellos no son lo suficientemente dulces para mí, decidí experimentar y hacer un batido que realmente pueda tomar por la mañana.
No te preocupes, este no es el aburrido batido verde con sabor raro, ¡sólo uso espinacas como elemento verde y sabe de maravilla! Y como es otoño (casi invierno, si me preguntas… Chicago) usé algunas frutas de temporada como manzana y pera en este batido. La pera es lo que lo hace espeso y dulce. No las pelé, ya que sus pieles contienen antioxidantes naturales, que la mayoría de nosotros realmente necesitamos.
¿Podemos mezclar manzana y pera?
La manzana es una buena fruta para todo, que mezclada con pera, zanahoria y menta, puede ayudar en el tratamiento del estreñimiento.
¿Es bueno para la salud el batido de manzana?
Las manzanas son una fruta increíblemente nutritiva que ofrece múltiples beneficios para la salud. Son ricas en fibra y antioxidantes. Su consumo está relacionado con un menor riesgo de padecer muchas enfermedades crónicas, como diabetes, cardiopatías y cáncer. Las manzanas también pueden favorecer la pérdida de peso y mejorar la salud intestinal y cerebral.
Batido de manzana y pera sin plátano
Los zumos y batidos son una forma estupenda de terminar la comida: dulces y sabrosos, pero sin la culpa de un postre azucarado. A todo el mundo le gusta este ritual después de comer, que da un buen empujón nutricional a la salud en general. He aquí una lista aprobada por nutricionistas de zumos y batidos mixtos en los que quizá no pienses inmediatamente. Estas fórmulas inusuales satisfacen y aumentan tu ingesta de vitaminas y minerales. Así que adelante, ¡mezcla y disfruta!
La carambola es una de las frutas más nutritivas, pero su sabor ácido hace que no esté muy presente en la lista de zumos. Aun así, este cítrico tiene un bajo contenido calórico (es una de las frutas con menos calorías por ración) y contiene la mitad de la ingesta diaria de vitamina C por 100 ml. Contiene vitaminas del complejo B y grandes cantidades de minerales como el potasio, que contrarresta los efectos del consumo de sodio. Acompáñalo con fresas dulces, que ayudan a compensar la acidez de la carambola. Las fresas añaden compuestos antioxidantes y polifenólicos a este ponche rosa, ayudando a reforzar el sistema inmunitario.
Zumo de manzana y pera
Una bebida sabrosa y sana: batido de caqui con pera y plátano, a base de kéfir. Este batido no contiene ni azúcar ni miel, ya que el dulzor de la fruta es suficiente incluso para los golosos más ávidos. Y los granos de granada, que se utilizan para dec…
¡Una receta estupenda para un fresco cóctel depurativo! ¡Lo que se necesita para adelgazar y adelgazar jovencitas! Puede utilizarse como sustituto completo del desayuno. Cocción: 10 minutos Raciones: 2 Ingredientes Plátanos – 1 pieza Manzanas – 2 piezas (pequeñas o 1 grande) Zumo…
Date un capricho a ti y a tu familia con un delicioso y saludable batido a base de kéfir, plátano, manzana y uvas. Es perfecto para el desayuno, especialmente para los niños. Cocción: 10 minutos Raciones: 2 Ingredientes Kéfir – 200 ml Manzana – 200 g Plátano – 100 g (cáscara…
Batido de manzana y pera para bebés
Mientras que muchas mujeres experimentan un aumento de su apetito durante el embarazo, el mío se ha mantenido bastante similar al mío normal, posiblemente debido a las náuseas esporádicas que todavía estoy combatiendo, por lo que los batidos han sido una gran manera para mí de ingerir tanto calorías como nutrientes.
Mi primer encuentro con un batido fue al final de la adolescencia, después del instituto. Había ganado algo de peso, debido a la falta de actividad física y a no comer lo mejor posible, y empecé a leer libros sobre fitness y nutrición, muchos de los cuales sugerían la proteína de suero en polvo como forma de ganar músculo magro, perder peso y estar sano.
Mis batidos de entonces eran muy sencillos, normalmente consistían en leche de soja, proteína de suero en polvo de vainilla de algún tipo y un par de plátanos congelados, ¡pero se convirtieron en algo que esperaba con impaciencia cada día!
Recuerdo que este hábito se prolongó hasta los veinte años, incluso después de enfermar y perder el pelo. Mi rutina consistía en ir al gimnasio sobre las cinco de la mañana, hacer ejercicio durante una hora, volver a casa y disfrutar de mi batido. Recuerdo que cada noche me moría de ganas de tomarlos y deseaba que llegara la mañana para volver a saborearlos.
