Jugo verde de pepino
Green juice rezept
Receta de zumo verde naturalmente dulce con manzana, espinacas, perejil y limón, además de jengibre y pepino calmantes. Rico en hierro, vitamina C y minerales esenciales. Salta a la receta de zumo verde detox o sigue leyendo para ver nuestros consejos para prepararlo.
Nos hemos enamorado de hacer zumos de verduras en casa y ya hemos compartido cómo hacemos uno de nuestros zumos favoritos con remolacha, limón y jengibre. Piensa en los zumos como una forma rápida de aportar muchas vitaminas y nutrientes a tu cuerpo. No hacemos limpiezas de zumos ni los utilizamos como sustituto de las comidas. En su lugar, nos encanta hacer un pequeño zumo repleto de verduras y disfrutarlo con nuestro desayuno o almuerzo (normalmente rico en fibra).
Nos ceñimos principalmente a las verduras cuando hacemos zumos, ya que añadir mucha fruta hace que el contenido de azúcar se dispare. Hasta ahora, nuestras verduras favoritas para hacer zumo son la remolacha y la zanahoria, ya que son dulces por naturaleza y no necesitan mucha ayuda de la fruta para que el zumo tenga un sabor increíble.
Para esta receta fácil de zumo verde, combinamos espinacas altamente alcalinizantes con manzana verde, pepino, perejil, jengibre y limón. Las espinacas tienen un sabor suave y están repletas de nutrientes, el limón y el jengibre añaden sabor, el pepino aporta agua rica en minerales y la manzana lo equilibra todo con un poco de dulzor.
¿Es bueno beber zumo de pepino todos los días?
La respuesta es sí y deberías beber zumo de pepino regularmente todos los días. Para promover el mejor efecto del zumo de pepino, deberías beberlo por la mañana, justo después de prepararlo o después de hacer ejercicio. Puedes utilizar este zumo en tu desayuno diario para ayudar a que el sistema digestivo vaya mejor.
¿Puedo tomar zumo verde todos los días?
El zumo verde es saludable si se consume con moderación, pero carece de ciertos nutrientes importantes como la fibra. Es más, beber demasiado puede perjudicar el azúcar en sangre y la función renal.
Zumo de verduras verdes
El zumo de apio y pepino es un zumo verde fácil de preparar en la licuadora. Este zumo para niños es suave, sin sabor amargo y ¡súper refrescante! Sólo necesitarás un puñado de ingredientes frescos para preparar este saludable zumo verde. Una receta sin exprimidor que es una buena manera de beber a sorbos tus verduras.
Manzana verde – ¡Cualquier tipo de manzana sirve! Las manzanas verdes aportan un dulzor más ácido, mientras que si eliges una manzana más dulce tu zumo de manzana será más dulce. Los trozos de piña también pueden sustituir a la manzana.
El zumo de apio y pepino es un zumo verde fácil de preparar en la licuadora. Este zumo para niños es suave, no tiene sabor amargo y es muy refrescante. Sólo un puñado de ingredientes frescos es todo lo que necesitarás para este saludable zumo verde. Una receta sin licuadora que es una buena manera de tomar a sorbos tus verduras.
NutriciónCalorías: 34kcal | Carbohidratos: 9g | Proteína: 1g | Grasa: 1g | Grasa saturada: 1g | Grasa poliinsaturada: 1g | Grasa monoinsaturada: 1g | Sodio: 18mg | Potasio: 91mg | Fibra: 2g | Azúcar: 6g | Vitamina A: 201IU | Vitamina C: 4mg | Calcio: 22mg | Hierro: 1mg
Zumo matinal
El zumo de pepino es perfecto para combatir el calor del verano. Los pepinos son verduras clásicas del verano, conocidas por sus cualidades vigorizantes. Dato curioso: los botánicos clasifican los pepinos como frutas porque contienen semillas. Pero, ¿y si pudiéramos destilar todas esas bondades hasta su esencia? En esta receta de zumo de pepino, combinamos pepino con los refrescantes sabores de la menta, el limón y, opcionalmente, un poco de jengibre. Si quieres sentirte como si acabaras de ir al spa sin salir de casa, prueba a preparar este magnífico zumo de pepino.
Los pepinos están llenos de vitaminas C y K, así como de antioxidantes, fibra y varios tipos de minerales. Todos estos nutrientes ayudan a mantener el organismo en plena forma. Si añades otros ingredientes al zumo de pepino, su valor nutricional se añadirá también al zumo de pepino.
El mayor beneficio del zumo de pepino es que es extremadamente hidratante. Los pepinos tienen un 96% de agua, y esa hidratación ayuda a regular la temperatura corporal y la eliminación de residuos. Si te preocupa ingerir suficiente agua en tu dieta, considera añadir zumo de pepino a tu rutina diaria.
Zumo verde sin exprimidor
El zumo de pepino es una bebida detox fresca, sana e hidratante cargada de nutrientes y minerales. Se prepara con pepino, hojas de menta, zumo de lima y agua. La receta que he compartido aquí explica cómo hacer Jugo de Pepino y sus beneficios para la salud con instrucciones fáciles paso a paso. También he compartido un vídeo detallado de esta receta para que el proceso sea sencillo y puedas probarlo en casa. Este Zumo de Pepino es una bebida baja en calorías, adelgazante y saludable para el verano, para calmar la sed o consumirlo en ayunas para obtener todos sus beneficios para la salud.
El Zumo de Pepino es una refrescante bebida saludable rica en nutrientes y elaborada con ingredientes frescos. Como la mayoría de ustedes saben que los pepinos son ricos en contenido de agua, el consumo de esta bebida te mantiene hidratado durante todo el día.
En esta receta, he aromatizado la bebida con menta y zumo de lima, lo que también potencia los minerales y sus beneficios. He hecho esta receta de zumo lo más sencilla posible para que sea una bebida perfectamente sana, pero también puedes utilizar tus verduras y frutas favoritas para hacer diferentes variaciones (consulta la sección de consejos para obtener más información).
