Receta de Empanadillas de atún cebolla y pimiento
Recetas con atún y pimiento rojo
Después de buscar un poco en internet, descubrí el wonton de atún en lata. Una envoltura para comer con los dedos con Molo, wonton, y bolas de masa dependiendo de qué envoltura esté disponible o puedo hacer mi propia masa pero lleva tiempo cocinar con ella si lo hago al mismo tiempo que estoy cocinando el plato. Así que prefiero comprarla en la tienda o en el supermercado si alguno de los que he mencionado está disponible.
Calentar la sartén y poner 1 cucharada de aceite vegetal o de oliva si se dispone de él. Poner la cebolla blanca picada y el ajo a fuego lento. Añadir la Jiacama/singkamas picada y remover para que se sofría en 2 minutos. Ponga el atún en conserva escurrido y sofríalo un par de minutos antes de añadir el pimiento y el perejil o si lo desea añada guindilla verde picada. Al gusto espolvorear sal y pimienta negra.
Albóndigas de atún
Gulasch de ternera: hasta suena cálido y hogareño. Este guiso, que calienta los estómagos hambrientos en las noches frías, es especialmente bueno porque está repleto de verduras, aromatizado con pimentón dulce, enriquecido con nata agria y cubierto con albóndigas que harían llorar de alegría a tu abuela.
Caliente una sartén de 12 pulgadas a fuego medio-alto y añada el aceite de oliva. Cuando el aceite brille, añada el bacon y cocínelo, removiendo, hasta que haya soltado su grasa pero aún no esté crujiente, unos 2 minutos. Añada la ternera y 1/2 cucharadita de sal y distribuya los dados de ternera en una capa uniforme en la sartén. Deje que la carne se dore por un lado sin moverla, unos 3 minutos. Dar la vuelta a la carne con unas pinzas o un tenedor para que se dore por otro lado, otros 2 minutos. Añade la cebolla, el pimiento, el ajo, el pimentón y la pasta de tomate y sigue salteando hasta que las verduras empiecen a ablandarse y el fondo de la sartén se dore, unos 4 minutos más. Añada las patatas, el caldo de carne, el vinagre y unas pizcas de pimienta, y rasque todos los trocitos dorados del fondo de la sartén. Deje que la mezcla hierva a fuego lento.
Receta de albóndigas de atún
Corte alrededor del tallo del pimiento y retírelo. Corte el pimiento en cuartos, a lo largo de sus costillas o secciones naturales, para formar “barquitos” de pimiento. Retire las semillas y recorte las membranas de cada bote de pimiento. Pique una sección del pimiento o uno de los “botes”, añada una cucharada a un bol pequeño y reserve el resto como guarnición. Coloque las otras 3 barquitas de pimiento en un plato y resérvelas. Picar la cebolla, el apio y la zanahoria. Añádelos al bol con una pizca de sal y otra de pimienta. Abre la bolsa de atún y escurre el exceso de agua. Añádalo al bol de las verduras picadas. Mezcla bien y añade el aliño de ensalada que prefieras, removiendo todo para cubrirlo con el aliño. Rellena las barquitas de pimiento con la ensalada de atún. Decorar con pimiento picado y servir.
Corta alrededor del tallo del pimiento y retíralo. Corte el pimiento en cuartos, a lo largo de sus costillas o secciones naturales, para formar “barquitos” de pimiento. Retire las semillas y las membranas de cada bote de pimiento. Pique una sección del pimiento o uno de los “botes”, añada una cucharada a un bol pequeño y reserve el resto como guarnición. Coloque las otras 3 barquitas de pimiento en un plato y resérvelas. Picar la cebolla, el apio y la zanahoria. Añádelos al bol con una pizca de sal y otra de pimienta. Abre la bolsa de atún y escurre el exceso de agua. Añádalo al bol de las verduras picadas. Mezcla bien y añade el aliño de ensalada que prefieras, removiendo todo para cubrirlo con el aliño. Rellena las barquitas de pimiento con la ensalada de atún. Decorar con pimiento picado y servir.
Receta de sushi de albóndigas de atún
Unté la mezcla en seis rebanadas de pan integral, cubrí cada una con una mezcla de queso rallado mexicano y las metí en el horno durante 15 minutos. Estaban perfectamente calientes, derretidos por encima y crujientes por debajo.
Los melts de atún a menudo se hacen en panecillos ingleses en lugar de pan – siéntase libre de usarlos en su lugar, si lo desea. Otra forma estupenda de hacerlos es en una panificadora con dos trozos de pan, ¡como un sándwich!
Si te gusta esto, te encantará esta ensalada de pollo fiesta (que, en realidad, sería una gran alternativa al atún en estos Tex Mex melts). Y no dejes de probar esta cazuela de fideos con atún Tex Mex y esta cazuela de atún desde cero.
Nutrición 1melt de atún | Calorías: 294kcal | Carbohidratos: 6g | Proteína: 19g | Grasa: 22g | Grasa saturada: 6g | Colesterol: 48mg | Sodio: 444mg | Potasio: 228mg | Fibra: 1g | Azúcar: 1g | Vitamina A: 595IU | Vitamina C: 17.9mg | Calcio: 149mg | Hierro: 0.9mg
Descargo de responsabilidad sobre la información nutricionalLa información nutricional proporcionada es mi mejor estimación y no incluye ningún sodio añadido de condimentos al gusto, ningún ingrediente opcional y no tiene en cuenta las marcas. Utilizo una API automática para calcular esta información. No dude en calcularla usted mismo utilizando una de estas herramientas: