Receta de Ensalada de pasta y atún light
Ensalada de pasta con atún sin mayonesa
Esta colorida ensalada de macarrones con atún lleva zanahoria rallada, apio picado y cebolla roja, todo ello mezclado con un aliño cremoso de mayonesa y yogur. Nos encanta incorporar el yogur al aliño, ya que aporta un sabroso toque picante a la ensalada de macarrones; sin embargo, si no tienes yogur natural a mano, puedes utilizar sólo mayonesa. Sirve esta vibrante ensalada de pasta con atún como guarnición perfecta para un picnic o disfrútala como plato principal ligero.
He añadido tomates secos cortados, pimientos rojos asados y corazones de alcachofa como se sugiere en la receta. Después de leer los comentarios, doblé la cantidad de atún y tripliqué la de aliño. Y añadí un poco de zumo de lima recién exprimido, que le dio un toque especial. Hice mucha cantidad, pero estaba dando de comer a una multitud. Fue bien recibido.
Es una receta buena y sabrosa. A mi padre le ENCANTÓ, no se cansaba de comerla. Me gusta que esta receta no esté empapada de aderezo. Me olvidé de añadir las cebollas rojas, pero añadí pimientos rojos en dados. Además, para el aliño, usé balsámico blanco en lugar de vinagre de sidra, y cilantro en lugar de perejil. Rinde mucho. Probablemente es ideal para barbacoas, potlucks, o cualquier reunión grande.
Ingredientes de la ensalada de pasta con atún
NutriciónCalorías: 355kcal | Carbohidratos: 59g | Proteínas: 17g | Grasas: 5g | Grasas saturadas: 1g | Colesterol: 11mg | Sodio: 114mg | Potasio: 364mg | Fibra: 4g | Azúcar: 5g | Vitamina A: 274IU | Vitamina C: 12mg | Calcio: 56mg | Hierro: 2mg
Acerca de Dani SpiesDani Spies es la fundadora y presentadora de Clean & Delicious, un programa semanal de cocina en YouTube y un blog de alimentación saludable que rinde homenaje a los alimentos auténticos e integrales. Adopta un enfoque holístico de la salud y el bienestar y es muy apreciada por su estilo accesible y realista, tanto dentro como fuera de la cocina.
Ensalada de pasta con atún jamie oliver
Ensalada cremosa de atún con pasta y mayonesa Te encantará esta ensalada fría de atún con pasta, es rápida de preparar, fácil y deliciosa, y está repleta de sabores. Esta receta de ensalada fría es sana y deliciosa. Perfecta para almuerzos, cenas ligeras, picnics y mucho más.
Sí, puedes recalentar una ensalada de pasta con atún que lleve mayonesa o yogur durante unos segundos en el microondas. Si el tiempo lo permite, puedes recalentarla en el horno o en la freidora @170C/34OF hasta que esté caliente y a tu gusto.
No, no recomiendo congelar esta ensalada porque contiene mayonesa. La mayonesa no se congela bien y esto podría afectar al sabor general de la ensalada. Además, la pasta descongelada no conserva su frescura y, en algunos casos, puede quedar blanda.
Ensalada cremosa de pasta con atún y mayonesa Esta ensalada fría de atún con pasta te encantará, es rápida de preparar, fácil y deliciosa y está repleta de sabores. Esta receta de ensalada fría es sana y deliciosa. Perfecta para almuerzos, cenas ligeras, picnics y mucho más.
La mejor receta de ensalada de pasta con atún del mundo
Esta receta de ensalada de pasta con atún es una comida rápida y nutritiva que encantará a toda la familia. Es una maravillosa ensalada de pasta que también se puede preparar con antelación y es ideal para barbacoas o reuniones familiares.
A menudo tomamos esta ensalada de pasta para comer porque a mis hijos les encanta, pero también funciona bien como cena o guarnición. Sin embargo, yo he sustituido los guisantes por maíz dulce. Me hace la vida mucho más fácil porque mis hijos se empeñan en no comer nada verde.
Esta sustanciosa receta de ensalada de pasta con atún saludable es deliciosa e ideal para un almuerzo de verano. Es una estupenda ensalada de pasta que también se puede preparar con antelación y es ideal para barbacoas o reuniones familiares.
El atún en lata nunca debe hervirse ni dorarse porque es muy fácil que la carne se cueza demasiado. Lo más importante que hay que tener en cuenta es que se trata simplemente de recalentar pescado preparado que suele encontrarse en los productos enlatados.
Esta receta de ensalada de pasta con atún es una comida rápida y nutritiva que encantará a toda la familia. Es una maravillosa ensalada de pasta que también se puede preparar con antelación y es ideal para barbacoas o reuniones familiares.
