Receta de Tortitas de espinacas con amaranto

Receta de Tortitas de espinacas con amaranto

Galleta de amaranto

¿Intenta aumentar su ingesta de proteínas y cada vez que piensa en una comida rica en proteínas, lo único que se le ocurre es una tortilla o un dal chawal? Bueno, no podemos negar las cualidades saludables de estos platos, pero comer el mismo plato todos los días puede ser bastante aburrido. Si quiere romper la monotonía de los platos cotidianos sin comprometer el perfil nutricional de la proteína macronutriente, las recetas que se mencionan a continuación se pueden preparar en pocos minutos y con algunos ingredientes básicos disponibles en su despensa. Estas delicias, saludables y deliciosas, harán que se te caiga la baba con su sabor y aroma. Sabemos que ya estás deseando probarlas. Ponte el delantal y empecemos.

Mudra es una escritora especializada en gastronomía y viajes que se dedica a publicar en la red valiosos artícu…los enriquecidos con datos. Es introvertida y adora conectar con el mundo a través de sus palabras. Es una periodista en ciernes con más de tres años de experiencia en redacción de contenidos. Con un título profesional en Periodismo y Comunicación de Masas, está ocupada alimentando sus ideas creativas para producir contenidos que sean relacionables y puedan guiar a la gente por un camino mejor. Actualmente se dedica a crear contenidos extravagantes, ingeniosos y de calidad.

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Barritas de amaranto

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Hamburguesas de amaranto veganas

Aunque se trata de una planta fácil de cultivar, es necesario contar con unas instalaciones mínimas para cultivarlas. Por supuesto, para una planta alimenticia los requisitos deben mantenerse de tal manera que las plantas te den un buen número de cosechas. Así pues, vamos a contar cuáles son los requisitos necesarios para cultivar amaranto rojo en interior.

Suelo: El primer y principal componente para que cualquier planta crezca. Por lo tanto, los amarantos rojos necesitan un suelo bien drenado y aireado en la mezcla para macetas de interior. Para la mezcla para macetas: musgo de turba, compost para macetas y perlita en una cantidad del 30% cada uno. Esta mezcla funciona bien para las plantas de amaranto rojo. La tierra ligeramente ácida de 6,5-7,5 está bien. Por lo tanto, esta mezcla de tierra también es la mejor para la germinación de las plántulas.

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Temperatura y humedad: Por lo tanto, la temperatura de crecimiento para los lovelies sangrado / cortina de terciopelo, estos son otro nombre para el amaranto rojo es 20-25 ° No va a crecer bien por debajo de 15-16 ° C. En cuanto a la humedad, a los amarantos rojos les encanta crecer con un 80-90% de humedad.

Ubicación: Es una planta de flor amante del sol que no sólo añade valor nutritivo, sino que también da una vibración roja / púrpura en su maceta de interior. Si cultiva amaranto rojo en interiores, lo mejor son los lugares soleados o moderadamente soleados. Permita de 6 a 8 horas de luz solar para un crecimiento óptimo.

Pudin de amaranto

La receta fácil de tortitas de hoy: Tortitas integrales con espinacas frescas, ligeras y esponjosas. Las tortitas están “teñidas” de verde (¿alguien se acuerda del Día de San Patricio?) por las espinacas naturales, pero no tienen ningún sabor amargo. Sorprendentemente buenas, francamente saben igual que las tortitas normales excepto quizás un poco más “verdes”. Gracias al yogur griego y a las espinacas, también tienen un alto contenido en proteínas. Y además, ¿no son simplemente divertidas? Apto para Weight Watchers, WW 2 PuntosPlus. Vegetariano.

Hablemos de tortitas, ¿vale? Porque a todo el mundo le encantan, ¡al menos a mi familia! No repito muchas recetas en mi columna Kitchen Parade, ¡pero las tortitas son una excepción! Está la receta de mi hermana (espesa y esponjosa con tandas pequeñas, pequeñas, medianas y grandes para familias de distintos tamaños) y la receta de mi madre (¡la clásica! que requiere suero de leche o leche “dulce”) y tortitas de harina de maíz (especialmente buenas con arándanos) e incluso tortitas hechas con requesón (extra húmedas). ¿Lo ves? Y ahora añado al arsenal, unas tortitas de espinacas completamente adictivas. Me encanta su color, me encanta su textura, me encanta su buen sabor.

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