Receta de Galletas de avena sanas
La mejor receta de galletas de avena
Dale una alegría a los niños: En sólo 10 minutos, prepara la masa de estas galletas dulces y crujientes hechas con harina integral. Muchas recetas de productos horneados pueden modificarse para utilizar partes iguales de harina integral y harina para todo uso, sin perder sabor ni textura.
La primera vez que hice esta receta e hice algunos ajustes. como no tengo azúcar moreno de reserva utilicé mitad de azúcar blanco y mitad de miel. Me encanta y me gustaría volver a intentarlo. Gracias Martha Stewart por este fácil pero
Esto funcionó muy bien para mí usé 1 taza de harina de trigo integral y no harina para todo uso mezcla de harina de trigo integral. Me preguntaba si quiero reemplazar el azúcar moreno por miel, ¿cuánta miel debo usar?
No tenía harina ww así que añadí alrededor de 1/4 de taza de salvado a 3/4 de blanco, con unas cucharadas de lino procesado (para llenar la medida de 1 taza. También añadí 1/4 de taza de mantequilla de cacahuete y 1/3 de taza de trocitos de mantequilla de cacahuete y 1/4 de cucharadita de sal. Sólo tenía harina de avena de cocción rápida así que usé eso, ligeramente aceitado una bandeja para hornear y se hornea perfectamente a 350 durante 12 minutos. Son deliciosos calientes pero no se si duraran para probarlos enfriados!!! jaja 🙂 Se bate bien el aceite, el azúcar y el huevo, ¡hasta que quede esponjoso!
¿Es sana una galleta de avena?
Las galletas de avena tienen un alto contenido en fibra en comparación con las galletas de azúcar normales. Las galletas de avena contienen una cantidad significativa de minerales como calcio, hierro, magnesio y potasio, todos ellos necesarios para la salud física en general. En comparación con las galletas de azúcar, las galletas de avena también tienen menos contenido calórico.
¿Son saludables las galletas de avena para adelgazar?
Incluso con adiciones saludables, una galleta de avena sigue siendo una galleta. Disfrutar de una de vez en cuando está bien. Puede que contengan más nutrientes que otras galletas, pero siguen teniendo grandes cantidades de grasa y azúcar, que no son tan saludables y pueden ser perjudiciales para la cintura.
Receta de galletas de avena
Las cosas van viento en popa por aquí. El verano está en plena floración (mi favorito), hemos estado viajando mucho, y he estado disfrutando de estar en la cocina aún más de lo habitual últimamente por alguna extraña pero maravillosa razón.
La base de esta sencilla receta de 10 ingredientes es avena, harina de almendras y coco rallado. El aceite de coco añade humedad y crujiente, mientras que la mantequilla de almendras añade sabor a nuez y ayuda a crear un centro tierno.
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Galletas de avena con mantequilla de cacahuete saludables
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Galletas de avena y pasas saludables
Lucy Yanckello se doctoró en nutrición en la Facultad de Medicina de la Universidad de Kentucky. Actualmente trabaja como redactora médica y disfruta ayudando a la gente a entender mejor la nutrición y la ciencia.
Este contenido es sólo para uso informativo y no sustituye al asesoramiento, diagnóstico o tratamiento nutricional y/o médico profesional. No sustituye a las recomendaciones nutricionales y/o médicas específicas ni debe utilizarse como base de las mismas. Por favor, consulte con su médico cualquier duda o preocupación.
