Batido de yogurt

Batido de yogurt

Batido de yogur cerca de mí

Incluso si los alimentos masticables normales no te parecen tan apetecibles, un buen batido de yogur griego frío es una forma estupenda de asegurarte de que sigues recibiendo una buena nutrición. Además, es más agradable para la garganta que el típico desayuno.

¡Sí! Los beneficios para la salud de los batidos varían dependiendo de lo que decidas ponerles, pero este batido de yogur griego está definitivamente lleno de ingredientes beneficiosos para la salud. Estos son algunos de los aspectos más destacados de la nutrición de los ingredientes que aparecen aquí:

Si quieres un delicioso batido súper espeso, puedes hacer un par de cosas para conseguirlo. Una es añadir más fruta congelada o hielo. Los plátanos congelados o el aguacate son otras excelentes adiciones que también añadirán cremosidad a tu batido de yogur griego.

Si no tienes batidora, también puedes preparar un delicioso batido de yogur griego. Tendrás que asegurarte de que la fruta esté bien madura y no congelada. Puedes prepararlo con los ingredientes que aparecen en esta lista utilizando un robot de cocina o una batidora de inmersión.

Smoothie con yogur y fruta congelada

Sabemos que no hay atajos para conseguir lo rico, exquisito y saludable que encontrarás en esta botella. Por eso empezamos con la leche en su forma más natural, conocida como Creamline. A diferencia de la mayoría de la leche ultrapasteurizada que se encuentra en los estantes de las tiendas, nuestra leche es pasteurizada a baja temperatura y no homogeneizada, proporcionando el equilibrio perfecto entre un sabor extraordinario y todas las enzimas buenas que su cuerpo necesita. Los estudios han demostrado que la leche no homogeneizada puede ayudar al organismo a digerir mejor y a utilizar adecuadamente las proteínas de la leche.

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Receta de batido de yogur y vainilla

Este batido de mango es muy fácil de preparar en la batidora. Sólo hay que pelar y cortar el mango en dados y añadirlo a la batidora con yogur y hielo picado. Los sabores son un buen equilibrio entre dulce y ácido, similar a un mango lassi, la clásica bebida india.

Puedes añadir un poco de leche para obtener un batido más rico o utilizar yogur desnatado o semidesnatado en lugar de descremado. El yogur de vainilla añadirá dulzor extra, pero también azúcar. También puedes introducir otros sabores utilizando yogures de frutas.

Añadir hielo ayuda a que esta bebida esté más fría y sea más refrescante. También puedes utilizar mango congelado para hacer este batido: el sabor no será tan fresco, pero la textura será muy cremosa. Es una buena opción si no tienes mango fresco a mano.

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Cualquier momento del día es bueno para tomar un batido. Ya sea para desayunar, para una comida rápida o para antes o después de hacer ejercicio, un batido se adapta a tu horario. Eso sí, si estás pensando en tomarte uno antes de irte a dormir, procura que el consumo de azúcar sea bajo, o estarás a tope y listo para salir en lugar de para dormir.

Recetas fáciles de batidos de yogur 3 ingredientes

Este saludable, refrescante y delicioso batido de yogur y fresas se prepara en sólo 5 minutos y es una forma estupenda de empezar el día. No contiene gluten y también puede hacerse vegano. A continuación te explicamos cómo prepararlo.

Plátano – Pela los plátanos, córtalos en trozos grandes, mételos en una bolsa apta para el congelador y congélalos. Los plátanos son la base del batido y llenan. Si lo deseas, puedes prescindir totalmente de añadir plátanos.

Yogur – El yogur es una gran fuente de proteínas y hace que el batido de fresas sea sano y nutritivo. Yo he utilizado yogur natural, pero puedes utilizar yogur griego, yogur de vainilla o incluso yogur de fresa.

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Algunas personas prefieren los batidos helados a los smoothies. Los batidos se hacen utilizando frutas y pueden tener frutas frescas o congeladas. Mientras que los batidos de helado utilizan helado de sabores y leche. Si prefieres los batidos helados, puedes sustituir el yogur por helado y mezclarlo con frutas de tu elección.

¡Hazlo fresco! Como sólo se tarda 5 minutos en reunir todos los ingredientes y batirlos, no te recomiendo que lo guardes. En su lugar, puedes prepararlo para que te lleve menos tiempo tenerlo listo.