Jugos para limpiar el hígado graso
Desintoxicación hepática
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La desintoxicación consiste en descansar, limpiar y nutrir el organismo desde dentro hacia fuera. Al eliminar las toxinas y nutrir el cuerpo, la desintoxicación puede ayudar a protegerlo de las enfermedades y renovar su capacidad para mantener una salud óptima. El hígado desempeña un papel importante en el organismo. Aunque en gran medida se cuida solo, una buena alimentación puede ayudar.
El café es bueno para el hígado, especialmente porque protege contra problemas como la enfermedad del hígado graso. Según un estudio de 2014 que aparece en el Journal of Clinical Gastroenterology,los efectos protectores del café se deben a cómo influye en las enzimas hepáticas. La revista informa de que el café parece reducir la acumulación de grasa en el hígado. También aumenta los antioxidantes protectores del hígado. Los compuestos del café también ayudan a las enzimas hepáticas a eliminar las sustancias cancerígenas.
¿Los zumos desintoxican el hígado?
Los zumos son una forma eficaz de mantener la desintoxicación del hígado sin comprometer el proceso de curación natural del organismo. He aquí una de nuestras recetas de zumos favoritas, ideal para la limpieza hepática, la antioxidación y la antiinflamación.
¿El agua con limón desintoxica el hígado?
Muchos cítricos, incluido el limón, pueden añadirse al agua para ayudar a estimular y limpiar el hígado. Para ayudar a mejorar la función hepática, disfrute de 4 a 6 cucharadas de zumo de limón mezcladas con agua cada día.
Receta de zumo detox
Proteger el hígado de múltiples enfermedades hepáticas o simplemente cuidarlo para que se mantenga sano durante toda nuestra vida es más fácil de lo que pensamos y no se limita a dejar de tomar ciertos alimentos y seguir una dieta saludable.
Otra forma de aportar al organismo los nutrientes que necesita para funcionar y proteger nuestro hígado es tomar regularmente bebidas depurativas hepáticas. Por ello, dedicamos este post a ofrecerte una de las mejores bebidas para el hígado.
Ingredientes:
- 1 manzana verde, lavada y cortada en trozos
- 1 pepino, lavado y cortado en rodajas
- 1 zanahoria, pelada y cortada en trozos
- 1 remolacha, lavada y cortada en trozos
- 1 limón, jugo exprimido
- 1 trozo pequeño de jengibre, pelado y rallado (opcional)
- 1 taza de agua fría o agua de coco
Pasos:
- Lava y corta los ingredientes según las indicaciones.
- Coloca la manzana, el pepino, la zanahoria y la remolacha en una licuadora o procesadora de alimentos.
- Agrega el jugo exprimido del limón y el jengibre rallado (si estás utilizando).
- Agrega agua fría o agua de coco a la licuadora y mezcla todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave y homogénea.
- Si prefieres un zumo más ligero y sin pulpa, puedes colar la mezcla a través de un colador fino o un paño de queso.
- Sirve el zumo detox en un vaso y disfruta. Puedes añadir hielo si lo deseas.
- Si prefieres un sabor más dulce, puedes agregar un poco de miel o agave al zumo. También puedes ajustar las proporciones de los ingredientes según tus preferencias personales.
Este zumo detox está lleno de nutrientes y antioxidantes que pueden ser beneficiosos para el hígado y para la salud en general. Recuerda que los resultados pueden variar según cada individuo, y siempre es importante mantener una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable. Consulta a un profesional de la salud antes de incorporar cambios significativos en tu alimentación, especialmente si tienes condiciones médicas preexistentes.
El mejor zumo para la cirrosis hepática
¿Sabía que el hígado es el órgano interno más grande del cuerpo? ¿Y que es responsable de más de 500 tareas que ayudan a mantener el cuerpo sano? También es el único órgano del cuerpo que puede regenerarse a sí mismo. (Fuente: Medical News Today)
El zumo de remolacha contiene antioxidantes, vitamina C, potasio, folato y hierro, que ayudan a proteger el hígado de la inflamación y el estrés oxidativo y contribuyen a su capacidad para eliminar toxinas del organismo.
¡Es verdad! ¿Sabías que la remolacha contiene betaína? La betaína es la misma sustancia que se utiliza en ciertos tratamientos de la depresión. ¿Por qué? porque la betaína ayuda a favorecer la producción de serotonina en el cerebro, lo que contribuye a elevar tu estado de ánimo. Por no hablar de la potente dosis de ácido fólico de la remolacha, que ayuda a estabilizar la salud emocional y mental. Así pues, la remolacha es muy nutritiva para el sistema inmunitario y puede hacerte feliz. (Fuente: Eat this Not that!)
