Receta de Ensalada de nopales mexicana

Receta de Ensalada de nopales mexicana

Ingredientes de la ensalada de cactus

¿Has comido alguna vez nopales? Los nopales, conocidos como nopalitos, no sólo son comestibles, ¡sino que están deliciosos! Son como un cruce entre judías verdes y quimbombó, y además son buenos para la salud, ya que tienen un alto contenido en vitamina A, calcio, potasio y mucha fibra. Perfectas para quienes seguimos dietas paleo, veganas, sin gluten o bajas en carbohidratos.

Puedes comprar las paletas jóvenes enteras, y luego prepararlas usando guantes gruesos y raspando suavemente las espinas afiladas, o puedes hacer lo que la mayoría de nosotros hacemos que es comprarlas ya desespinadas y picadas. También se pueden comprar en conserva.

La información nutricional se ha calculado utilizando una base de datos de ingredientes y debe considerarse una estimación. En los casos en que se dan varias alternativas de ingredientes, se calcula la nutrición del primero de la lista. No se incluyen guarniciones ni ingredientes opcionales.

¿De qué está hecha la ensalada de cactus?

La Ensalada de Nopales es una ensalada mexicana hecha con paletas de nopal hervidas y mezcladas con tomate picado, cebolla, cilantro y jalapeño.

¿Cómo se cocinan los nopales para que no estén babosos?

Precaliente el horno a 375°F. Corta los nopales en cubos y mézclalos con un poco de sal, la cantidad que desees para sazonarlos (mucho menos que cuando los preparas crudos). Colócalos en una sola capa en una bandeja para hornear y hornea de 20 a 30 minutos. La baba rezumará y se secará.

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Ensalada de cactus dst

La mayoría de las veces, verás recetas que requieren nopales cocidos. Sin embargo, hay batidos que utilizan nopal crudo. Los nopales (o higos chumbos) son muy dulces y se pueden comer crudos.

NutriciónCalorías: 133kcal | Carbohidratos: 3g | Proteínas: 4g | Grasas: 12g | Grasas saturadas: 4g | Colesterol: 14mg | Sodio: 1958mg | Potasio: 109mg | Fibra: 1g | Azúcar: 2g | Vitamina A: 525IU | Vitamina C: 9mg | Calcio: 126mg | Hierro: 1mg

Acerca de Maggie UnzuetaMaggie Unzueta es escritora/bloguera, fotógrafa, desarrolladora de recetas, videógrafa y creadora de In Mama Maggie’s Kitchen. Ella ha estado desarrollando comida mexicana fácil y auténtica, recetas inspiradas en México, y consejos de viaje desde 2010. Desde recetas familiares hasta sus extensos viajes por México, Maggie lleva los sabores tradicionales mexicanos del sur de la frontera a tu cocina. Maggie ha aparecido en notables sitios web culinarios y otros medios de comunicación. Para más detalles, visita su página Acerca de.

Ensalada de cactus mexicana

La ensalada de nopal, un plato popular en México, utiliza las hojas carnosas (también conocidas como paletas) de la chumbera o nopal. Su sabor es similar al de las judías verdes o los espárragos. Las paletas de nopal frescas pueden encontrarse en mercados latinoamericanos o de productos especializados.

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La ensalada de nopal, un plato popular en México, utiliza las hojas carnosas (también conocidas como paletas) de la chumbera o nopal. Su sabor es similar al de las judías verdes o los espárragos. Las paletas de nopal frescas pueden encontrarse en mercados latinoamericanos o de productos especializados.

Beneficios de la ensalada de cactus

Nopal es el nombre mexicano de una variedad de especies de cactus Opuntia originarias de México y utilizadas allí como alimento desde tiempos inmemoriales. Un uso común de las yemas de este cactus es la clásica ensalada de nopalitos.

La ensalada de nopales puede ser la ensalada perfecta. Es aromática y deliciosa, muy nutritiva y fácil de preparar. Se puede servir de varias maneras, desde aperitivo independiente a guarnición de (por ejemplo) carnes a la parrilla, hasta plato principal cuando se utiliza como topping de tostadas mexicanas.

Hoy en día, los frascos de nopales cocidos picados son relativamente fáciles de encontrar a la venta en las tiendas de comestibles mexicanas e incluso en algunos grandes supermercados, y hacen que esta ensalada sea mucho más fácil de preparar. Sin embargo, si quieres probar a hacerla desde cero, sólo tienes que seguir las instrucciones de la receta básica.

Si puedes encontrar nopales frescos, cómpralos con las espinas ya quitadas por el vendedor. Muchas personas prefieren los nopales más pequeños, delgados y jóvenes porque tienden a ser más tiernos, pero los nopales de cualquier tamaño sirven. Enjuáguelas y córtelas en tiras largas de medio centímetro de ancho.

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