Jugo verde Receta original beneficios y para qué sirve
Beneficios de los zumos verdes para la piel
✧ SALUD DIGESTIVALas enzimas que contiene el zumo verde mejoran el sistema digestivo y contribuyen a la salud intestinal en general. Muchas otras partes del cuerpo están relacionadas con la salud intestinal, como el sistema inmunitario y los niveles de serotonina.
✧ SALUD INMUNITARIABeber un zumo verde cada mañana inunda tu cuerpo de nutrientes vegetales y clorofila de las verduras de hoja verde. La clorofila fortalece tu sistema inmunológico, ayuda a controlar la inflamación, aumenta la producción de glóbulos rojos y ayuda a mejorar la capacidad de tus células para transportar oxígeno.
Los ingredientes del zumo verde tienen propiedades curativas y desintoxicantes. Está lleno de bondades que te proporcionan una hidratación extra, por lo que es especialmente bueno para tu piel. Muchos de nuestros clientes dicen que añadir el zumo verde a su rutina saludable ha mantenido su piel suave, clara y le da ese brillo de rocío saludable.
✧LONGEVIDAD DE VIDAMuchos estudios han descubierto que las personas que añaden más frutas y verduras a su dieta y crean un estilo de vida más saludable con el tiempo, ¡mejoran sus posibilidades de vivir más tiempo! El zumo verde también está repleto de antioxidantes, conocidos por sus propiedades antienvejecimiento.
Ingredientes y beneficios del zumo verde
Receta de zumo verde naturalmente dulce con manzana, espinacas, perejil y limón, además de jengibre y pepino calmantes. Rico en hierro, vitamina C y minerales esenciales. Salta a la receta de zumo verde detox o sigue leyendo para ver nuestros consejos para prepararlo.
Nos hemos enamorado de hacer zumos de verduras en casa y ya hemos compartido cómo hacemos uno de nuestros zumos favoritos con remolacha, limón y jengibre. Piensa en los zumos como una forma rápida de aportar muchas vitaminas y nutrientes a tu cuerpo. No hacemos limpiezas de zumos ni los utilizamos como sustituto de las comidas. En su lugar, nos encanta hacer un pequeño zumo repleto de verduras y disfrutarlo con nuestro desayuno o almuerzo (normalmente rico en fibra).
Nos ceñimos principalmente a las verduras cuando hacemos zumos, ya que añadir mucha fruta hace que el contenido de azúcar se dispare. Hasta ahora, nuestras verduras favoritas para hacer zumos son la remolacha y la zanahoria, ya que son dulces por naturaleza y no necesitan mucha ayuda de la fruta para que el zumo tenga un sabor increíble.
Para esta receta fácil de zumo verde, combinamos espinacas altamente alcalinizantes con manzana verde, pepino, perejil, jengibre y limón. Las espinacas tienen un sabor suave y están repletas de nutrientes, el limón y el jengibre añaden sabor, el pepino aporta agua rica en minerales y la manzana lo equilibra todo con un poco de dulzor.
Beneficios del zumo verde cada mañana
Los zumos verdes son las estrellas del rock del mundo de la salud. Condensan varias raciones de fruta, verdura y otros superalimentos en una sola bebida fácil de consumir. Al contener tantos nutrientes en una sola bebida, los zumos verdes son increíblemente densos en nutrientes y tienen una impresionante lista de beneficios para la salud.
En respuesta, el organismo tiene que extraer minerales amortiguadores de otras partes del cuerpo para mantener el pH. Esto puede dar lugar a una amplia gama de problemas, como debilidad ósea, fatiga, rigidez articular y problemas digestivos.
Los antioxidantes protegen al organismo del daño oxidativo, que contribuye al envejecimiento físico. Los estudios han relacionado el daño oxidativo con el desarrollo del cáncer, la diabetes, las enfermedades cardiacas, etc. (2). Y la mejor fuente de antioxidantes se encuentra en las frutas y verduras.
De hecho, un análisis de 95 estudios realizado por científicos del Imperial College de Londres demostró una notable protección contra una serie de enfermedades cuando se consumían 10 raciones diarias de frutas y verduras (3).
El intestino es la base de la salud. Puede marcar la diferencia entre la depresión y la felicidad (4). Afecta a casi todos los aspectos de la salud. Por eso es fundamental tomar medidas para garantizar la salud intestinal, y beber zumo verde favorece la salud intestinal.
Receta de zumo verde
El zumo verde es una bebida detox brillante, sana y refrescante cargada de nutrientes y beneficios para la salud. Se prepara con espinacas, perejil, hojas de menta, pepino, piña, zumo de limón y jengibre. La receta que he compartido aquí te muestra cómo hacer Zumo Verde con instrucciones fáciles paso a paso para que lo pruebes y disfrutes en casa.
También he compartido un video detallado de esta receta para mostrar el proceso de elaboración visualmente claro. Este Zumo Verde es una de las mejores bebidas veganas que limpia las toxinas, ayuda a perder peso, refuerza el sistema inmunológico, o como un refresco saludable de verano.
El Zumo Verde es una bebida sana y refrescante a base de verduras, hortalizas y frutas. Está repleto de beneficios nutricionales esenciales que ayudan a reforzar el sistema inmunitario. Este jugo verde es también una de las bebidas de desintoxicación saludable que ayuda en la limpieza de las toxinas.
Las hojas verdes, verduras por sí solas pueden hacer que su bebida amarga, por lo que la adición de frutas tropicales y cítricos hacen que la bebida apetecible. También es una buena manera de aumentar la ingesta de verduras y frutas que te mantiene lleno durante mucho tiempo. Y también te mantiene alejado de los repentinos retortijones de hambre que te llevan a picar entre horas.
