Receta de Gachas de avena al microondas
Cómo hacer gachas de avena en el microondas con agua
Con sólo un minuto en el microondas se hacen las gachas de avena más fáciles de preparar si las dejas en remojo toda la noche. Consigue una semana entera de desayunos preparados con un mínimo de preparación y estarás saltando de la cama con impaciencia.
La avena cortada al acero suele requerir entre diez y veinte minutos de cocción a fuego lento para que quede cremosa y blanda. El esfuerzo merece la pena para disfrutar de un fantástico tazón de avena, pero seamos realistas: no muchos de nosotros disponemos de ese tiempo por las mañanas.
Los copos de avena de la noche a la mañana, en cambio, sólo requieren que mezcles los copos con agua y los dejes reposar juntos en la nevera toda la noche. Un minuto o dos en el microondas a la mañana siguiente y listo. Para una persona tan poco madrugadora como yo, esto cambia las reglas del juego.
Nunca habría probado la avena de la noche a la mañana si no hubiera ido a desayunar a Brick Oven Bakery en Northfield, Minnesota, la última vez que estuve en casa. La panadería es propiedad de mi padre, que se dedica principalmente a ofrecer panes artesanales de masa fermentada a las masas de Minnesota, pero hace poco le convencieron para que añadiera algunos desayunos más a su menú.
¿Se puede calentar la avena en el microondas?
Puedes cocer la avena en el microondas. El microondas es una gran opción cuando buscas un desayuno rápido, abundante y saludable.
¿Cómo cocinar la avena en el microondas?
Cómo llegar: Mezclar el agua o la leche, la sal y la avena en un bol mediano apto para microondas. Calentar en el microondas a potencia ALTA de 2 1/2 a 3 minutos; remover antes de servir.
Tazas de avena para microondas
Los copos de avena para microondas son rápidos y fáciles de preparar, ¡un desayuno sano y reconfortante! Es perfecta para las mañanas ajetreadas y puedes añadir tus ingredientes favoritos para darle el toque final.
Los copos de avena también son un buen alimento para el bebé. Puedes añadir agua o leche (materna, de fórmula, etc.) y hacerla puré hasta conseguir la consistencia adecuada. Más información en este post sobre papillas caseras, en el que puedes preparar 5 papillas diferentes en sólo 20 minutos.
* Cubre con fruta deshidratada (pasas, arándanos rojos o azules deshidratados, albaricoques secos, etc.) y frutos secos picados (nueces, pacanas o lo que tengas). Mi marido también le echa a sus copos de avena un poco de mezcla de frutos secos de una bolsa.
Asegúrate de que el bol es lo suficientemente grande, de lo contrario la avena y/o el líquido se desbordarán en el microondas durante la cocción. Puedes utilizar agua, leche (incluida la leche no láctea, como la leche de soja) o una combinación de ambas para el líquido de esta receta, y puedes ajustar el líquido (o añadir más después de la cocción) para conseguir la consistencia deseada. Puedes ajustar el líquido (o añadir más después de la cocción) para conseguir la consistencia de avena que desees. Lo mismo se aplica a los tiempos de cocción en el microondas: cuécela un poco más para que quede más firme o un poco menos para que quede más líquida. Añade rodajas de plátano, fresas cortadas en dados o arándanos frescos.* Cubre con frutos secos (pasas, arándanos rojos o azules secos, albaricoques secos, etc.) y frutos secos picados (nueces, pacanas o lo que tengas). Mi marido también le echa un poco de mezcla de frutos secos de una bolsa para sus copos de avena.* Los trocitos de manzana y otras frutas añaden un divertido toque crujiente.* Añade un par de cucharadas de compota de manzana y una pizca de canela. Un favorito de los bebés y los niños.* Añade una cucharada de mantequilla de cacahuete y miel o rodajas de plátano. Cubre con huevos revueltos y salsa de soja. Mi favorito. Extraño, lo sé, pero no desprecies los copos de avena salados hasta que los pruebes.
¿Es saludable la avena en el microondas?
Soy Cassy Joy García, autora de best sellers del New York Times, nutricionista holística certificada y cocinera casera profesional. Me encanta ayudar a resolver los problemas diarios de la vida con recetas fáciles, soluciones de preparación de comidas, ciencia de la nutrición y consejos para un estilo de vida saludable.
Los copos de avena para microondas son la forma más rápida y sencilla de empezar el día con una dosis saludable de carbohidratos energéticos, especialmente si tienes poco tiempo. Esta receta utiliza copos de avena antiguos de cocción rápida que proporcionan una textura cremosa y crean el lienzo en blanco perfecto para lo que deseen tus papilas gustativas (¡piensa en todos los deliciosos aderezos y complementos!).
Por supuesto. La avena tiene muchos beneficios para la salud. Aporta antioxidantes, favorece la digestión, es rica en fibra soluble y puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en sangre. El microondas es una gran opción para obtener estos beneficios cuando se dispone de poco tiempo.
La explosión se produce cuando el líquido hierve demasiado deprisa y no tiene espacio suficiente. Si tu avena explota, puedes intentar reducir la potencia (al 70%-80%) y aumentar el tiempo de cocción (a unos 2 minutos) para que el líquido no hierva tan rápidamente.
Gachas en el microondas cuánto tiempo
Soy Cassy Joy Garcia, autora de best sellers del New York Times, nutricionista holística certificada y cocinera casera profesional. Me encanta ayudar a resolver los problemas cotidianos de la vida con recetas fáciles, soluciones de preparación de comidas, ciencia de la nutrición y consejos para un estilo de vida saludable.
Los copos de avena para microondas son la forma más rápida y sencilla de empezar el día con una dosis saludable de carbohidratos energéticos, especialmente si tienes poco tiempo. Esta receta utiliza copos de avena antiguos de cocción rápida que proporcionan una textura cremosa y crean el lienzo en blanco perfecto para lo que deseen tus papilas gustativas (¡piensa en todos los deliciosos aderezos y complementos!).
Por supuesto. La avena tiene muchos beneficios para la salud. Aporta antioxidantes, favorece la digestión, es rica en fibra soluble y puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en sangre. El microondas es una gran opción para obtener estos beneficios cuando se dispone de poco tiempo.
La explosión se produce cuando el líquido hierve demasiado deprisa y no tiene espacio suficiente. Si tu avena explota, puedes intentar reducir la potencia (al 70%-80%) y aumentar el tiempo de cocción (a unos 2 minutos) para que el líquido no hierva tan rápidamente.
