Receta de Budín de avena y limón
Bolas de galleta de limón
Esta suave y cítrica Harina de Avena Horneada con Limón es la única receta saludable con limón que necesitarás. Está repleta de proteínas vegetales (que ni siquiera se notan) y es ideal para preparar comidas. Sólo necesitas el molde para hornearla. Además, es vegano y sin gluten.
Un cuadrado de esta saludable Avena al Limón sólo tiene 133 calorías y 2 gramos de grasa. También te aporta la friolera de 6,9 gramos de proteínas. ¡Lo que significa que este desayuno te mantendrá lleno! Las recetas promedio de avena horneada tienen poco o ningún contenido de proteínas.
Me encanta que esté endulzada con plátano y sirope de arce. Y que sólo necesitas el molde para hornear para hacerla. ¡Sin platos extra! Esta será tu nueva receta para preparar desayunos saludables.
Sin gluten: ¡Todas mis recetas de avena al horno son sin gluten! Nunca lo adivinarías, especialmente con mi Avena horneada con chocolate. Esta receta saludable de avena con limón requiere avena arrollada sin gluten. Bob’s Red Mill es una marca de confianza sin gluten que puedes utilizar.
Guarda la avena horneada en la nevera hasta una semana. Cuando esté lista para comer, caliéntala en el microondas durante unos 40 segundos o en el horno. También se puede comer fría. Sírvela con los ingredientes que desees. Más arriba encontrarás una lista de ingredientes para los copos de avena horneados.
Gachas de limón y semillas de amapola
¿Te suenan raros los copos de avena con limón? Yo tampoco estaba muy segura de la combinación. Pero pensé que si podía conseguir que la quinoa de pastel de zanahoria y las bolas energéticas de plátano estuvieran deliciosas, ¿por qué no convertir un postre de limón en avena de la noche a la mañana?
En realidad quería que estos copos de avena fueran copos de avena de limón porque los copos de limón son mi postre favorito de todos los tiempos. Pero estos copos de avena son deliciosamente cremosos y las barritas de limón no lo son. Así que menos mal que existe un postre cremoso de limón. Si no, esta receta se habría llamado Avena cremosa de limón. No suena muy bien.
El sabor, sin embargo. Te garantizo que estos copos de avena no se parecerán a ningún otro tipo de copos de avena que hayas probado. Pero al mismo tiempo, el sabor será tan familiar. Imagínese la tarta de crema de limón más deliciosa o la tarta de queso con limón. Todos esos sabores dulces, picantes y frescos se encuentran en esta sencilla avena en tarro.
Mi marido, al que le encantan sus batidos de proteínas ultra-muscle-pro-tech-pure-nitro por la mañana y sus tortillas varoniles el fin de semana, está obsesionado con estos copos de avena de la noche a la mañana con un sabor un tanto delicado. Acabé comiéndome la última ración y me lo encontré en la nevera la otra mañana con cara de perrito triste. sowwy.
Crumble de limón
Añade a tu bol o recipiente 1/2 taza de copos de avena, 1/2 taza de sustituto de la leche sin azúcar, 1/2 cucharadita de extracto de vainilla, 1/2 plátano maduro, 1 cucharadita de zumo de limón, 1 cucharada de harina de coco, 1 cucharada y media de proteína en polvo de vainilla, 1 ración de pudin instantáneo sin azúcar y sin grasa de limón y 1/2 envase de yogur griego de limón.
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Galletas de limón sin hornear
Por favor, hágamelo saber si usted tiene alguna pregunta acerca de esta receta. Yo misma leo todos los comentarios e intento ayudar en cuanto puedo. Tengo lectores de todos los niveles de comodidad y experiencia en la cocina en mi sitio, y he tratado de responder a algunas de sus preguntas ya en el post. Pero si me he dejado algo, no dudéis en dejar un comentario y preguntar. Los comentarios se pueden encontrar fácilmente utilizando el círculo naranja en la parte inferior izquierda, a continuación, ¡Únete a la discusión!
Son una delicia para hacer con antelación y congelar. Déjalas enfriar y refrigéralas completamente para que cuajen. Córtalas en barritas y envuélvelas individualmente en papel de plástico o en recipientes herméticos. Cuando vayas a disfrutarlas, sácalas del congelador y descongélalas en la nevera durante la noche.
Normalmente necesitarás 2 limones medianos para obtener ¼ de taza de zumo de limón fresco. Utiliza zumo de limón fresco para obtener el mejor sabor en estas barritas. Puedes utilizar limones Meyer o limones normales en esta receta, y no es necesario cambiar la receta si utilizas uno u otro.
