Receta de Peras Al Jugo
Receta de zumo verde con pera
*Este es un post patrocinado. Todas las opiniones son auténticas y mías. Gracias por apoyar a las increíbles empresas que colaboran con Woman in Real Life.*El verano trae abundancia de fruta sana y deliciosa, incluidas las peras. Recientemente, he estado haciendo zumo de peras para hacer un zumo de pera increíble, casero y sabroso. A menudo combino los zumos de pera con jengibre, canela y otros zumos. Hoy comparto contigo tres sencillas y deliciosas recetas de zumo de pera. Por supuesto, hay un sinfín de otras combinaciones que puedes hacer al hacer zumo de peras. Ahora mismo estoy aprovechando la disponibilidad de las peras Bartlett de California, que llegan a nuestras tiendas a mediados de verano por poco tiempo, varias semanas antes que las peras canadienses. California
Hola, soy Joann, escritora independiente de Toronto (Canadá) y madre de dos niños y dos cachorros beagle. La inspiración está a nuestro alrededor, pero ¿cuántas veces la pasamos por alto mientras nos apresuramos a tachar cosas de la lista? Tómate una taza de té y acompáñame a explorar el arte en la vida cotidiana, con manualidades, decoración y mucha comida vegana fácil de hacer y apta para toda la familia.
Receta de zumo de pera para adelgazar
Quizá no haya mejor manera de empezar el día que con un zumo recién exprimido. Especialmente para aquellos de nosotros que intentamos reiniciar el mes de enero para empezar el año de forma saludable. Con peras maduras y jugosas como base -que aportan vitamina C, dulzor y sabor-, esta receta está repleta de col rizada, pepino, jengibre y limón, ricos en nutrientes. Proporciona una explosión de vitalidad en una fría mañana de invierno y, lo que es más, es sencillamente deliciosa. Si todavía no te has aficionado a los zumos, ¡éste es un buen punto de partida!
Receta de zumo de pera para el estreñimiento
¿Puede una pera al día mantener alejado al médico? ¿Hay que tomar zumo de pera con regularidad? ¿Cómo pueden ser beneficiosas para la salud las peras y el zumo de pera? ¿Cuáles son los principales beneficios del zumo de pera? ¿Cómo hacer zumo de pera en casa con los ingredientes básicos y unas sencillas instrucciones? En este artículo encontrará todas las respuestas a estas preguntas.
Las peras son una buena fuente de vitamina C, que contiene aproximadamente el 13% del valor diario. Una pera contiene aproximadamente el 6% de la cantidad diaria recomendada de cobre y el 6% de la cantidad diaria recomendada de potasio.
El zumo de pera se elabora exprimiendo la fruta y extrayendo la mayor cantidad posible de líquido sin mezclarlo con la materia fibrosa. De este modo, los nutrientes de la fruta de la pera se conservan totalmente al exprimir una enorme concentración de nutrientes y antioxidantes.
El zumo de pera está repleto de vitaminas, minerales y potentes componentes, como vitamina C, potasio, cobre, vitamina K, diversas vitaminas del grupo B, antocianinas, flavonoles, fósforo, magnesio, calcio y hierro, así como otros compuestos polifenólicos y antioxidantes.
Beneficios del zumo de pera
El zumo de pera, rico en fibra, se prepara fácilmente con peras frescas y maduras y un exprimidor o una licuadora de buena calidad. Las peras blandas tienden a atascar el exprimidor, por lo que es mejor elegir peras firmes pero maduras. Corta las peras en rodajas pequeñas y añádelas al exprimidor o a la licuadora para crear un zumo abundante y saludable.
Las peras tienden a producir un zumo espeso. A menudo se añade zumo de manzana o de uva blanca para diluir el zumo de pera. También se puede añadir agua, pero esto diluirá el sabor del zumo y disminuirá su dulzor.
Preparar las peras para el zumo es bastante sencillo. Lave primero la fruta, si se va a incluir la piel; la piel de las peras puede resultar un poco amarga, por lo que a menudo es mejor simplemente retirarla. Cuando prepare las peras para el zumo, lo mejor es refrigerarlas durante una hora antes de hacer el zumo. Refrigerar las peras ayudará a que se expriman más fácilmente y será menos probable que obstruyan el exprimidor.
Después de pelar y descorazonar las peras, córtalas en trozos pequeños de 5,08 cm (2 pulgadas). Esto facilitará la extracción del zumo y no atascará el exprimidor ni impedirá que la licuadora haga puré con las peras. Siga las instrucciones específicas del exprimidor o la licuadora para obtener los mejores resultados.
