Receta de Sopa diurética de cebolla y apio
Sopa de coles para desintoxicar y perder peso
Esta sopa es ideal para la temporada Kapha como la transición de las temperaturas más frías a la primavera. La raíz de apio, que es una de las hortalizas de raíz más ligeras, es un diurético suave y calienta ligeramente los pulmones y los senos nasales. El hinojo y el apio también son diuréticos. Los tres ayudan a pacificar Kapha y favorecen una digestión saludable. Ajusta la textura y el sabor con otras especias añadiendo una patata alevín o un chorrito de nata espesa o sustituye la cantidad de mantequilla por ghee o aceite de oliva. También puede utilizar los tallos de hinojo en lugar del bulbo si no está seguro de para qué utilizarlos.
En una olla grande, calentar el aceite y la mantequilla. Sofría la cebolla, el hinojo y el apio hasta que estén tiernos durante unos 5-10 minutos, añadiendo 1 cucharadita de sal a los pocos minutos de cocción. Añada la patata si la va a utilizar, luego añada el ajo y cocine de 30 segundos a 1 minuto, hasta que el ajo esté fragante. Añadir la raíz de apio, el caldo y las hojas de laurel, llevar a ebullición y cocer a fuego lento durante 20-30 minutos, hasta que la raíz de apio se haya ablandado. Retirar del fuego y hacer un puré con la batidora de mano. Añadir pimienta y, si se utiliza, mitad y mitad, y remover. Salpimentar al gusto.
Sopa de coles para desintoxicar y perder peso
Me encanta hacer una pequeña desintoxicación en enero. Se siente tan saludable después de todos los alimentos ricos y azucarados de las fiestas. Así que cuando mi marido y yo estábamos viendo … um, perdón … atracones de Emily en París temporada 2, me animé durante el episodio 4. Se menciona brevemente la Sopa de Lechuga Mágica. Hay una breve mención a la Sopa Mágica de Puerros. Al parecer, es un truco sencillo para perder peso que las mujeres francesas han estado usando durante generaciones.
Recordaba haberlo leído hace años en el libro Las francesas no engordan, de Mireille Guiliano. Rebusqué en mi biblioteca de libros de cocina y ¡¡¡lo encontré!!! Hmmm… ¡en el momento perfecto! Me encanta hacer una pequeña desintoxicación saludable a principios de año.
Después de quitar las hojas verdes oscuras y las raíces de los puerros, córtalos a lo largo y lávalos bien. La suciedad se esconde en ellos terriblemente. Muchas veces no puedes ver la suciedad porque se mete muy profundamente en las capas.
Me ha gustado esta sopa mágica de puerros. Es muy suave y tiene un sabor muy sutil a cebolla. Así que si no te gustan las cebollas o si quieres una sopa con un sabor más fuerte prueba esta Sopa de Col Detox. Sigue siendo mi favorita.
CÓMO SALTEAR VERDURAS CON PEREJIL RIZADO
CREMA DE CALDO DE APIOtiempo: 25 minutosingredientes: 5 INGREDIENTES3 tazas de caldo de verduras ecológicas (dividido)1 cebolla blanca (cortada en dados)1 patata amarilla (mediana, cortada en dados)12 tallos de apio (cortados en dados, sin hojas)1/2 cucharadita de sal marinaDireccionesSirve 4NOTASMás beneficios para el intestino + proteínas: use caldo de huesos Sobras: Refrigerar en un recipiente hermético hasta cinco días. Congélelo hasta dos meses: Una ración son aproximadamente 2 tazas.Más sabor: Añade eneldo y/o leche de coco a la sopa: Añadir galletas saladas, nata, yogur, pimienta negra o un chorrito de aceite de oliva: Para 4 raciones, añade media taza de leche de coco antes de servir. También puedes añadir un poco de coliflor mientras se cocina.xo erin
Cómo purificar y desintoxicar los pulmones en 72 horas
La retención de líquidos, también conocida como edema, puede ser una señal de alarma de una enfermedad crónica grave, como hipertensión, cardiopatía o diabetes, por lo que es aconsejable consultar a su médico de cabecera, quien, en cualquier caso, probablemente le aconsejará que reduzca la sal y aumente la ingesta de potasio. El médico también puede recetarle comprimidos diuréticos.
Estos diuréticos estimulan los riñones para que produzcan más orina y eliminen el exceso de agua y sal del organismo. Algunos alimentos y bebidas tienen un efecto similar, aunque menos potente, y aunque no pueden sustituir a la medicación recetada, estos diuréticos naturales deberían ayudar a desinflamar el organismo y mantener los niveles de líquidos bajo control.
Varios estudios han identificado las propiedades diuréticas de esta hierba anisada. “El té de hinojo es un diurético natural y reduce el exceso de agua almacenada”, afirma la doctora en medicina y nutricionista Michelle Storfer, de la web Food Effect. “Es una forma muy saludable de prevenir la hinchazón y puedes notar los resultados en pocos días”.
Los espárragos fuera de temporada no son baratos, pero puede merecer la pena el gasto si eres propenso a la retención de líquidos. Un estudio de 2010 publicado en el West Indian Medical Journal demostró las propiedades diuréticas de los espárragos, respaldando los hallazgos de investigaciones anteriores. Los espárragos contienen un aminoácido llamado aspargina, que estimula y favorece la función renal, ayudando al organismo a eliminar el exceso de agua y sal.
