Batido de remolacha zanahoria y apio ¡Lleno de vitaminas!
¿Cuál es el mejor momento para tomar zumo de remolacha y zanahoria?
El apio tiene un equilibrio de sodio y potasio que estimula la orina y ayuda a eliminar el exceso de agua y ácido úrico de los riñones. Si está tomando zumos para perder los kilos de más, puede acelerar la pérdida de agua de forma natural añadiendo apio a sus bebidas.
Lave bien todas las frutas y verduras. Corte los extremos de las zanahorias antes de exprimirlas. No es necesario pelar ni despepitar ninguna de las frutas o verduras; el exprimidor las separará por ti. Bebe la mezcla inmediatamente después de hacerla para obtener el máximo valor nutritivo.
Hacer zumo de frutas y verduras es increíblemente saludable. No hay ni una sola marca embotellada que pueda competir con lo que ofrece el zumo fresco. Además de ser más saludables, algunos zumos producidos en masa son perjudiciales debido a sus conservantes y azúcares añadidos. Si lo preparas en casa, no sólo es fresco, sino también 100% puro.
¿Cuáles son los beneficios de tomar zumo de remolacha, zanahoria y apio?
Zumo de remolacha y zanahoria con apio
Este zumo vuelve a tener un alto contenido en vitaminas, minerales, potasio, ácido fólico, betacaroteno, magnesio, hierro y fibra, por lo que ayuda a limpiar el hígado y purificar la sangre, manteniendo la piel suave, brillante y joven.
¿Qué ocurre si bebes zumo de zanahoria y remolacha todos los días?
Tomar zumo de zanahoria y remolacha a diario ayuda a mejorar la resistencia y el rendimiento con el paso del tiempo. La fibra presente en el zumo de zanahoria y remolacha ayuda a mejorar la digestión. También ayudan a eliminar las toxinas del organismo. Las zanahorias y las remolachas son ricas en betacaroteno, un precursor de la vitamina A, que ayuda a mejorar la vista.
¿Qué efectos tienen el apio y las zanahorias en el organismo?
La zanahoria es muy rica en vitamina A, así como en vitaminas B y C, hierro y calcio. Las manzanas tienen un alto contenido en vitaminas y minerales, y son una buena fuente de pectina y antioxidantes. El apio tiene un compuesto llamado ftalida, que puede reducir la hipertensión al relajar los vasos por los que circula la sangre.
Receta de zumo de zanahoria y remolacha
Hacer zumo de verduras es una de las formas más eficaces de que el cuerpo absorba los nutrientes que ofrecen las verduras crudas. Puedes optar por hacer zumos de verduras variadas en diferentes combinaciones, cada una de ellas con un color, sabor y textura diferentes. Una combinación que funciona bien es la de zanahoria, remolacha y rábano con un poco de patata y apio. Tómelo con regularidad para aprovechar sus beneficios para la salud.
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Beneficios del zumo de remolacha, zanahoria y apio
La raíz de apio tiene un alto contenido en vitaminas C y K, y varias vitaminas del grupo B como tiamina, niacina, ácido pantoténico, riboflavina y vitamina B6. También es rica en calcio, hierro, magnesio, manganeso, fósforo, potasio, sodio y zinc.
Son de la misma familia que las espinacas y las acelgas. Las remolachas contienen vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra. También están llenas de vitamina C y B6, manganeso, betaína, folato y potasio. Las remolachas son ricas en una fuente única de fitonutrientes y tienen excelentes propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y desintoxicantes.
Beneficios del zumo de remolacha y zanahoria para adelgazar
La receta de zumo de remolacha y apio es un zumo muy saludable que aporta múltiples beneficios para la salud. La remolacha se puede combinar con zanahorias y también se pueden añadir las hojas de remolacha junto con el zumo para obtener beneficios añadidos de vitaminas y minerales. Como la remolacha tiene un dulzor natural, la mayoría de las veces no se necesita azúcar, pero puede añadir miel si le gusta más dulce.
El pigmento llamado betalaína que está presente en el zumo es un potente antioxidante, antiinflamatorio, fungicida y ayuda a la desintoxicación. Las hojas verdes de la remolacha tienen un alto contenido en vitamina A, vitamina C y muchas otras vitaminas y minerales como calcio, hierro, magnesio, potasio, cobre y magnesio. Las investigaciones indican que el zumo de remolacha ayuda en casos de anemia, circulación linfática, fatiga, vista y muchos problemas de piel.
