Batido de zanahoria y manzana bajo en calorias
Batido de manzana y zanahoria para adelgazar
Este batido fácil de preparar imita una bebida popular que disfrutamos en el Caribe, ¡el ponche de zanahoria! Con zumo de naranja y manzanas troceadas, está repleto de beneficios para la salud, es estupendo para la salud intestinal y muy refrescante.
* Oferta válida sólo para el primer pedido del servicio Walmart Pickup & Delivery, en tiendas participantes de Estados Unidos. Pedido mínimo de $50. Oferta no transferible y nula donde esté prohibida por la ley. No se aplica a compras de alcohol. El cliente es responsable de todos los impuestos aplicables. Oferta sujeta a cambios o a caducidad sin previo aviso.
Calorías del batido de manzana y zanahoria
Puedes utilizar cualquier tipo de manzana que te guste. La principal diferencia estará en el dulzor de la mezcla de zumo. Las zanahorias tienden a ser dulces, así que tenlo en cuenta a la hora de elegir el tipo de manzana que mejor se adapte a tus gustos.
El zumo fresco es mejor consumirlo inmediatamente (para obtener los mayores beneficios nutritivos, ya que el zumo pierde parte de su equilibrio nutritivo cuanto más tiempo se almacena). Si desea guardar el zumo fresco, hágalo en un recipiente de cristal hermético (como un tarro de cristal) en el frigorífico durante un máximo de 2 días.
Receta de batido de zanahoria y manzana
Manzana – Me gusta usar una manzana honeycrisp para esta receta sólo por su nivel de dulzor. Tiene un gran sabor y no deberías necesitar añadir ningún edulcorante. Si no tienes una gran batidora, te recomiendo picarla en trozos más pequeños. Pero con una batidora Vitamix, Ninja o una nutribullet se pueden poner trozos más grandes sin ningún problema. Las manzanas contienen pectina, que puede actuar como prebiótico y alimentar las bacterias buenas del intestino. Los prebióticos son útiles para la migraña, ya que el equilibrio intestino-cerebro es importante, y a veces es difícil obtener probióticos de los alimentos fermentados normales. Las manzanas también ayudan a proteger el estómago del uso de AINE.
Zumo de zanahoria – Esto suena realmente extraño, pero está ampliamente disponible y me ENCANTA para batidos. El zumo de zanahoria es sorprendentemente dulce y no demasiado terroso. Combina maravillosamente con especias calientes como la nuez moscada, la canela y el jengibre. Normalmente se puede encontrar en Whole Foods, Central Market (o cualquier supermercado local con zumos frescos), pero para mí la mejor oferta está en Trader Joe’s. Si no puedes encontrarlo, siempre puedes usar zanahorias frescas para esta receta, pero puede que no tenga el mismo sabor con el que he probado esto. El zumo de zanahoria es muy bueno para aumentar la inmunidad, lo que siempre es útil de cara a la temporada de resfriados y gripe.
Beneficios del batido de manzana y zanahoria
Print RecipeUn batido de zanahoria y manzana con un toque extra de jengibre y limón. Esta receta vegana fácil de preparar en la batidora sólo te llevará unos minutos y te llenará de antioxidantes, fibra vegetal saludable y proteínas.
No me gustan los zumos. Claro que tomo un chorrito de vez en cuando para darle sabor a mi agua, pero no soy una bebedora de zumo y ciertamente no soy una exprimidora. Sé que un zumo cargado de verduras tiene muchos beneficios, ya que te aporta un montón de antioxidantes, vitaminas y minerales en un vasito de zumo, lo cual es estupendo.
La fibra es el equipo de limpieza de nuestro tracto digestivo. Nos mantiene regulares, nos ayuda a controlar el azúcar en sangre y a reducir los niveles de colesterol. ¿Tirar eso a la basura? Me entristece.
También se ha demostrado que los extractos de jengibre tienen efectos antitumorales en las células. Los gingeroles, los principales componentes activos del jengibre, potentes antioxidantes y los compuestos responsables de su característico sabor, también pueden inhibir el crecimiento de células humanas de cáncer colorrectal.
