Licuado de amaranto y papaya

Batido de papaya y nueces

La papaya es una fruta dulce y jugosa que está repleta de beneficios nutricionales y que sin duda deberías añadir a tu dieta para llevar un estilo de vida más saludable. Añade papayas a tu dieta para obtener numerosos beneficios nutricionales

Una manzana al día mantiene alejado al médico. ¿O es la papaya hoy en día? Si quiere añadir antioxidantes, minerales y vitaminas a su dieta, esta jugosa fruta de color ámbar es una gran opción. Las vitaminas A, C y E abundan en la papaya. Esta fruta es beneficiosa para los ojos, el corazón y la piel.

También es una excelente forma de reducir el riesgo de enfermedades cardiacas, ya que contiene numerosos elementos que impiden que el colesterol se oxide en nuestra sangre. Sin embargo, una fuente de cubitos de papaya puede resultar monótona al cabo de un rato. Por eso hemos reunido 7 recetas nutritivas con papaya que seguro que te encantarán.

Mezcla amaranto, copos de arroz inflado, semillas de lino y sésamo con miel para hacer granola. Hornéala y resérvala y resérvala. Para el aliño, haz un puré con papaya y vinagre. Sobre el aliño, desmenuza la granola y cúbrela con papaya y melocotones troceados.

Batido de papaya y guayaba

Preparar el aliño:1.Hacer un puré con la papaya.2.Añadir al puré el Vinagre Balsámico Blanco.3.Ajustar la acidez añadiendo el azúcar.4.Triturar en la batidora a velocidad lenta junto con el aceite de oliva hasta que se forme una emulsión.5.Reservar en el frigorífico. .Reservar en nevera.Preparar la granola de amaranto:1.Mezclar todos los ingredientes y hornear a 140 grados durante 15 minutos.2.Una vez cocida sacar y enfriar.Montar la ensalada:1.En un bol añadir las hojas y añadir una cucharada del aliño. Mezclar bien y poner en la base de la fuente.2.Mezclar el resto de los ingredientes con 2 cucharadas de aliño y poner encima de las hojas.3.Romper la granola en trocitos y poner encima de la ensalada.

Batido alcalino de papaya

Esta bebida de papaya y limón es otra receta sencilla, rápida de hacer y con un mínimo de ingredientes. Es una forma alternativa de consumir papayas, especialmente para los niños pequeños que a veces se resisten a comer papayas. ¡Puedes hacer que beban! Añadir miel acentúa el dulzor y el limón le da un toque picante a esta bebida. ¡Una forma estupenda de sustituir los batidos y zumos cargados de azúcar para un desayuno saludable! Consigue la papaya más madura que encuentres en tu frutería y bátela para hacer un batido. Lea la receta completa del batido de papaya.

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Batido de kéfir y papaya

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