Té de canela para adelgazar
Resultados de la pérdida de peso con té de canela
3. Sírvalo caliente, con zumo de limón fresco y miel, si lo desea. El té sobrante se puede guardar en un recipiente hermético en el frigorífico hasta 3 días por si quieres hacer más para después. Puedes servirlo frío o recalentado.
Dato curioso: Si añades zumo de limón al té, se volverá más claro. Observa cómo cambia de un color rojo ámbar a un color amarillo anaranjado claro ante tus ojos cuando añades el zumo de limón.
Los estudios sugieren que tanto la canela en polvo como el té de canela pueden ser útiles para tratar de controlar la hiperglucemia en personas con diabetes de tipo 2. Las investigaciones han demostrado que la canela puede reducir los lípidos séricos y los niveles de glucosa en sangre, así como la glucosa plasmática en ayunas y los triglicéridos. Aunque se necesitan más investigaciones antes de poder sacar conclusiones definitivas, los resultados iniciales son prometedores.
En medicina, también se cree que la canela ayuda al organismo a almacenar menos grasa. Se cree que, al reducir la cantidad de insulina producida, el té de canela también puede reducir el azúcar en sangre. Debido a esto, el cuerpo podría almacenar menos grasa y se perdería peso gradualmente. Se necesitan más estudios sobre la verdadera eficacia de la canela en la pérdida de peso.
¿Puede el té de canela reducir la grasa abdominal?
Si te preocupa tu vientre abultado, te sugerimos que añadas a tu dieta diaria una taza de té de canela bien caliente. Se sabe que esta especia agridulce ayuda al metabolismo, regula los niveles de azúcar en sangre y mejora la función de la insulina, todo lo cual puede ayudarte a perder peso.
¿Cuándo debo tomar té de canela para adelgazar?
El mejor momento para beber agua de canela para adelgazar es a primera hora de la mañana, antes del desayuno. Es el momento en que el cuerpo está más preparado para quemar grasa y perder peso. Beber agua de canela antes del desayuno ayuda a activar el metabolismo y a empezar el día con buen pie.
El mejor momento para tomar té de canela para adelgazar
Si usted está cansado de probar todos los métodos de pérdida de peso y en busca de algo que funciona de verdad, entonces usted ha aterrizado en la página correcta. Hay un montón de ingredientes naturales disponibles en nuestras cocinas que son grandes para la pérdida de peso, pero muchos de nosotros no somos conscientes de ello. Hablemos de la canela. Este ingrediente se utiliza en todos los hogares indios. También conocida como dalchini, la canela es excelente para perder peso, ¿lo sabías? Consumir canela a diario ayuda a reducir la grasa del vientre. Si quieres deshacerte de esos kilos de más, añade canela a tu dieta. ¿Cómo? Desplácese hacia abajo para saberlo.
Conocida por su sabor, la canela tiene propiedades medicinales beneficiosas para perder peso. Es una forma natural de perder esos kilos de más. Según un estudio, la canela ayuda a aumentar el metabolismo, lo que a su vez contribuye a perder peso. Además, la canela regula el nivel de azúcar en sangre y mejora la función de la insulina. Además, está repleta de fibra, lo que hace que te sientas saciado durante mucho tiempo. Esto hace que consuma menos calorías, lo que a su vez le ayuda a perder peso.
Beneficios del té de canela para la mujer
Según el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integral, la canela es un elemento básico de la medicina tradicional desde hace más de mil años. Esta especia procede de la corteza del canelo y se utiliza en todo tipo de productos, desde aceites esenciales hasta suplementos e infusiones.
Para preparar una infusión de canela, se puede utilizar canela en polvo o en rama y remojar en agua hirviendo. Como la mayoría de las infusiones, el té de canela suele ser bajo en calorías; una cucharada de la especia contiene sólo 19 calorías y unos 4 gramos de fibra. Incluir esta bebida caliente en una dieta sana puede reducir el consumo de calorías y evitar el aumento de peso.
“El té de canela puede ser una adición inteligente a un programa de pérdida de peso, ya que no tiene calorías y tiene un sabor sutilmente dulce”, dice Dawn Jackson Blatner, RDN, autora de The Superfood Swap. “Si sustituye a bebidas con más calorías o incluso al postre, puede ser una forma divertida y fácil de ahorrar calorías sin dejar de obtener un gran sabor”.
Por ejemplo, compara una taza de té de canela, que no contiene calorías, con una lata de refresco de cola, que puede contener unas 150 calorías, según el USDA. Si sustituyeras una lata por una taza de té de canela al día durante un año, reducirías suficientes calorías como para perder más de 5 kilos (ya que se necesita un déficit de 3.500 calorías para perder un kilo de peso corporal).
Receta de té de canela para adelgazar
La canela es más conocida por su capacidad para controlar el azúcar en sangre. Los niveles elevados de azúcar en sangre favorecen el almacenamiento de grasa en el organismo, por lo que la canela ayuda a prevenir este aumento y, por tanto, a perder grasa.
Esta especia tiene la capacidad única de imitar a la insulina para impulsar el metabolismo de la glucosa en el cuerpo. También ayuda a tu cuerpo a procesar los carbohidratos de forma más eficiente, lo que te ayuda a perder peso (1, 2).
Añada canela en polvo o en rama a una taza, añada agua hervida y mezcle bien. Si utiliza canela en rama, hiérvala durante 20 minutos para que suelte la canela. Deje enfriar a temperatura templada y, a continuación, añada miel cruda, zumo de limón y remueva para mezclar.
Un importante problema de salud de la canela es un compuesto natural llamado cumarina que se encuentra en la canela Cassia. Cuando se consume en niveles elevados, la cumarina puede causar daños hepáticos y renales en personas susceptibles.
La canela de Ceilán, en cambio, contiene una cantidad insignificante de cumarina. Yo alterno entre los dos tipos de canela y añado sólo una o dos pizcas de canela Cassia a los cafés y batidos, y cocino casi siempre con canela de Ceilán en rama.
