Receta de Galletas de Navidad saludables
Dulces navideños saludables
La galleta perfecta para mojar en el café, estos biscottis proteicos de chocolate y avellanas son una forma deliciosa de tomar tu dosis de chocolate. Con trocitos de avellanas crujientes y proteína de suero de chocolate para conseguir la combinación perfecta de sabores que tanto nos gusta. Si los prefiere más finos, córtelos en galletas de 5 mm de grosor para obtener un resultado más crujiente.
Los donuts de gelatina, también conocidos como sufganiyot en hebreo, son uno de nuestros dulces favoritos de Hanukkah. Aunque la fiesta ha terminado por este año, ¡nada te impide celebrarlo después! O guarde esta receta para 2022, cuando la Fiesta de las Luces vuelva a celebrarse a finales de diciembre. Rellenamos estas delicias con nuestra Crema de Proteínas de caramelo salado o avellana. Juega unas rondas de dreidel mientras estas reconfortantes bellezas suben, y luego disfrútalas a la luz parpadeante de tus velas mientras salen las estrellas.
Oye, la temporada de calabazas no es sólo para el otoño. Estas calabazas de brillo están en perfecto estado todo el invierno. Aprovecha al máximo las acogedoras especias con este increíble dulce de leche. Los frutos secos le dan una cremosidad increíble. ¿Quién puede resistirse a un delicioso caramelo?
¿Cuál es la galleta navideña número 1?
Según estos datos de General Mills, las Peanut Butter Blossoms son la galleta navideña más popular del país; es la receta de galleta más visitada en siete estados, lo que significa que es la galleta favorita más común en EE.UU. ¡Es un gran honor!
¿Qué galletas son las mejores para adelgazar?
Las mejores galletas para quienes buscan perder peso incluirán ingredientes nutritivos como la avena o las almendras. Las galletas de avena contienen fibra saludable para mantenerle saciado. 4 Y las galletas de mantequilla de cacahuete te aportan un poco más de proteínas al estar hechas con mantequilla de cacahuete saludable y frutos secos de verdad.
Galletas de azúcar saludables
Si tú o alguno de tus invitados no coméis gluten, NECESITAS hacer estos dulces y coloridos blondies para tu próxima fiesta: 142 calorías, 6,4 g de grasa (3,8 g saturada), 71,2 mg de sodio, 19,5 g de carbohidratos, 13,4 g de azúcar, 0,2 g de fibra, 1,7 g de proteína.
La miel no es vegana, pero la melaza, que tiene una consistencia similar pero un color más oscuro y un sabor más intenso, sí lo es. Esta receta requiere harina sin gluten, pero la harina normal para todo uso funciona bien para cualquiera que no siga una dieta sin gluten: 148 calorías, 8 g de grasa, 17 g de carbohidratos, 1 g de proteína
Los fans de las barritas de chocolate y coco se volverán locos por estos bonitos macarrones navideños. CONSEGUIR LA RECETAPor porción (2 macarrones): 105 calorías, 5,5 g de grasa, 15 mg de sodio, 13 g de carbohidratos, 12 g de azúcar, 1 g de fibra, 2 g de proteínas
Galletas de Navidad bajas en calorías
Almendras molidasNo sólo aportan un delicioso sabor, las almendras tienen un alto contenido en proteínas y fibra, así como en vitamina E, selenio, zinc, calcio, magnesio y vitaminas del grupo B, especialmente folato y biotina (vitamina B7). Más información sobre los beneficios de las almendras para la salud.
Mezcla de especias (o canela molida)Me encanta la mezcla de especias, para mí es el olor de la Navidad. Los ingredientes pueden variar, pero suele contener canela, clavo, jengibre, cilantro, pimienta de Jamaica y nuez moscada. Si lo prefieres, puedes utilizar canela molida.
Las mejores galletas de Navidad
Esta receta es una de mis favoritas cuando me apetece un capricho dulce, pero estoy intentando seguir una dieta integral más saludable que haga hincapié en los ingredientes sanos. El uso de alternativas más saludables puede ayudar a reducir la culpa por la comida, y mantenerte en el buen camino con tus objetivos dietéticos en estas fiestas.
El aceite de coco es un sustituto fácil de la mantequilla en las recetas de repostería que requieren grasa. Aunque tanto la mantequilla como el aceite de coco contienen grasas saturadas, que pueden aumentar el colesterol LDL, el aceite de coco también aumenta el colesterol HDL.
Al comprar sirope de arce, es importante leer atentamente las etiquetas nutricionales para asegurarse de que el único ingrediente que contiene es sirope de arce, sin azúcar refinado ni sirope de maíz. Si su tienda tiene opciones, el sirope de arce más oscuro suele ser una mejor opción para hornear que las variedades más claras.
Si no te gusta el sirope de arce como alternativa al azúcar, prueba con la miel. Yo he probado la miel con esta receta y es igual de buena que el sirope de arce. Si decides utilizar miel en lugar de sirope de arce, puedes utilizar la misma cantidad indicada.
