Receta de Postre de papaya y yogur

Recetas con papaya

Si nunca has probado la papaya (o la guayaba), te encantará este sencillo postre helado cremoso. Se prepara en cuestión de minutos, aunque deberás planificarlo con antelación y asegurarte de tener un plátano congelado listo para usar.

Paso 3: Selecciona la Variable 1 (Baja) y enciende la batidora. Aumenta gradualmente la velocidad hasta 10 y cambia a Variable II (Alta). Utilice el tamper según sea necesario para presionar los ingredientes contra las cuchillas giratorias.

Paso 4: Después de 30-45 segundos, notará un cambio en el sonido del motor y verá que la mezcla se forma en 4 montoncitos. Cuando esto ocurra, apáguelo. (Si sigues batiendo, la mezcla empezará a derretirse).

Paso 6: Pon los restos en un recipiente hermético y guárdalos en el congelador. Antes de sacarlo del congelador, coloque el recipiente sobre la encimera y deje que se ablande hasta alcanzar la consistencia deseada. (El tiempo de ablandamiento variará según la cantidad de postre congelado y la temperatura ambiente actual).

*Puntos® calculados por WW. *PointsPlus® y SmartPoints® calculados por Simple Nourished Living; no avalados por Weight Watchers International, Inc. Todos los ingredientes de la receta, excepto los opcionales, incluidos en la determinación de las estimaciones nutricionales. Valores de SmartPoints® calculados SIN los Alimentos ZeroPoint de cada plan (plan Verde, plan Azul, plan Púrpura) utilizando el Constructor de recetas WW.

Tazón de yogur de papaya

Ya he dicho antes que la papaya es una de mis frutas favoritas. Devoraba cada trocito de papaya que mi mattamma traía de su jardín. Estaba revisando las recetas con papaya en el blog y ¡todo parece ser una bebida! Jeje… ¿Te gustaría echarles un vistazo?

Los lectores habituales también sabrán lo mucho que me gusta el yogur. Siempre tengo un litro de yogur en la nevera. Se cuela en todo lo que hago, ¡especialmente en mis postres! Me encanta añadirlo a mis batidos, a mis pasteles y, si no hago nada con él, simplemente lo mezclo con copos de maíz y una pizca de azúcar moreno y me lo tomo para desayunar, ¡qué rico! El yogur que tenemos aquí es muy cremoso y eso le da más sabor. ¿Sabías que 1/2 taza de yogur al día te aporta una de las dos raciones de calcio que necesitas diariamente? Equivale a una taza de leche. Además, los probióticos activos del yogur lo convierten en el mejor alimento para la salud intestinal. Ojalá fuera más constante a la hora de incluir este superalimento en mi dieta con regularidad…

Recetas de postres con papaya

Cocinando con la Astrología “Leo” llega a su fin con este delicioso Parfait de Papaya y Mango. Está inspirado en los colores del sol de las papayas y los mangos, y continúa el tema griego con un yogur griego espeso y rico.

Originalmente los serví en copas de vino de 14.75 oz, porque eran las únicas copas que pude encontrar en Target. He vuelto a hacer parfaits de fruta y yogur más acordes con las directrices dietéticas. ¡El recuento de calorías y carbohidratos se redujo a la mitad!

Como estamos cuidando el corazón de nuestro amigo Leo, elegí una granola orgánica de vainilla y almendras. ¡A todos nos vendrían bien los beneficios cardiosaludables de toda la comida Leo! Las almendras están repletas de fibra, omega-3 vegetal, calcio, ácido fólico, fitoesteroles, vitamina E, magnesio y potasio. La papaya está repleta de vitaminas A, C, E y K, que son antioxidantes beneficiosos para el sistema cardiovascular y previenen la aterosclerosis.

Los tomates del pilaf de tomate son extremadamente ricos en vitamina C y una buena fuente de vitaminas A y K. Los tomates también están repletos de licopeno, un antioxidante que previene las enfermedades cardíacas. Sí, ¡hay un método para mi locura!

Batido de yogur y papaya

Para 4 raciones sólo necesitas 2 papayas medianas o una más grande, 250 g de yogur (yo uso yogur natural o de vainilla), 2 cucharadas grandes de miel y 1 cucharada de zumo de limón. Cómo hacerlo, corta la papaya en cubos más pequeños y colócalos en el bol más grande, en otro bol mezcla el yogur, la miel y el zumo de limón (para esto yo utilizo la batidora de mano ya que hace que la mezcla de yogur sea más suave y distribuye la miel uniformemente). Verter la mezcla de yogur sobre la papaya y mezclar, decorar con hojas de menta si se desea. ¡Que aproveche!

Ingredientes del postre de papaya Refuerce su sistema inmunológico con papaya, me sentía un poco mal recientemente, cansado con la temporada de frío sobre nosotros y cansado de esta papaya al día y debo decir que me siento muy bien, todo lo que haces es todos los días durante toda la semana comer una papaya, esto entregará gran número de proteínas de buena calidad en nuestras células, en el tercer día ya me sentía con más energía, creo que esto se debió a deshacerse de todas las proteínas no digeridas de mi cuerpo, así que me sentí más limpio. Descubrí que lo más fácil era consumir papaya fresca sola o como parte de ensaladas de frutas. Si lo deseas puedes mejorar el sabor de la papaya con unas gotas de limón o lima, puedes tomar papaya con la loncha de un buen queso como entrante. En las macedonias de frutas me gusta combinarla con naranjas, pomelos o probar las grosellas. Hay muchas formas diferentes de preparar y consumir papaya, y ésta es sólo una de ellas, una bonita receta rápida de papaya con yogur. Una buena manera de empezar el día o de terminar la comida o la cena.