Receta de Gofres de calabaza fit
Gofres de calabaza sin gluten harina de almendras
¡Los antojos de temporada están de vuelta y eso significa que los Gofres de Calabaza Proteicos están de vuelta en la mesa! Esta receta de gofres ricos en proteínas es sana, fácil de hacer, baja en azúcar, repleta de sabor festivo y garantiza satisfacer esos antojos estacionales.
Añade directamente a lo que vayas a utilizar 1 cucharada de proteína en polvo de vainilla, 3/4 de taza de copos de avena, 1/2 cucharadita de canela molida, 1 cucharadita de especias para pastel de calabaza, 1 cucharadita de extracto de vainilla, 3/4 de taza de levadura en polvo, 1/2 taza de puré de calabaza, 3/4 de taza de requesón sin grasa y 2 claras de huevo grandes.
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Gofres de calabaza sin gluten congelados
La harina integral, el puré de calabaza y el azúcar moreno son la base de esta deliciosa receta de gofres. Nuestros saludables gofres de calabaza son el compañero perfecto de la fruta fresca y el bacon para un desayuno equilibrado.
Paso 1Precalentar la gofrera. En un bol grande, mezcla las harinas, el azúcar moreno, la canela, la levadura en polvo y el bicarbonato.Paso 2En otro bol, bate el huevo, las claras, la leche, la calabaza y el aceite. Con una espátula de goma, mezclar los ingredientes húmedos con los secos. No mezcles demasiado.Paso 3Vierte la masa en la gofrera y cocina los gofres por tandas.
Los huevos revueltos, ricos en proteínas y bajos en calorías, son siempre la solución cuando no sabes qué preparar. Nuestra receta combina claras de huevo, leche, pimienta negra y perejil para una comida ligera pero saciante a cualquier hora del día.
Tomar magdalenas de arándanos dulces y sanas para desayunar (o a cualquier hora) es una obviedad. Esta saludable delicia a base de plátano y harina integral tiene un rico sabor a caramelo gracias al azúcar moreno y se mantiene húmeda durante el horneado.
Health eCooks™ presenta cientos de recetas probadas por chefs y revisadas por dietistas que son tan nutritivas como deliciosas. Filial de Baldwin Publishing, Inc, nuestras recetas saludables han sido vistas por millones de personas en más de 900 sitios web de salud y en 450.000 libros de cocina saludable. Nuestro objetivo es inspirarle con recetas que no sólo son buenas para usted, ¡también saben bien!
Gofres veganos de calabaza sin gluten
En mi mente, la receta perfecta de gofres de calabaza canaliza todo el delicioso sabor de la tarta de calabaza en forma de gofre. Después de unas 90 tandas que han destilado la receta a través de innumerables variaciones en las proporciones de los ingredientes y las técnicas de mezcla, he desarrollado un gofre que creo que es realmente excepcional. Utiliza más calabaza que literalmente cualquier otra receta disponible y es maravillosamente rico en especias, gracias a una mezcla cuidadosamente equilibrada de canela, clavo, jengibre y nuez moscada fresca. Espero que le encante.
Para hacer un gofre digno de ser llamado el “definitivo”, me puse a combinar y luego mejorar los mejores aspectos de todas las recetas que pude encontrar, desde la revista Gourmet hasta las populares recetas de gofres de calabaza en línea de SmittenKitchen, RecipeZaar, Epicurious y docenas más.
Gofres de calabaza sin cereales
¿A quién no le gustan los gofres? Y lo que es más importante, ¿a quién no le gustan los gofres bajos en carbohidratos/azúcar, ricos en proteínas y con sabor a calabaza? Yo los como todo el año, no sólo en la temporada de calabaza (también conocida como otoño), porque son absolutamente deliciosos. Los ingredientes varían desde bayas frescas y sirope para tortitas sin azúcar de Walden Farm hasta mantequilla de almendras y rodajas de manzana. A veces, incluso echo trocitos de chocolate negro o arándanos en la masa. Y a veces, las hago tortitas cuando no me apetece limpiar la gofrera. Independientemente de cómo decidas comerlos, ¡te engancharán!
