Batido de mango y avena
Batido de leche de avena y mango
Ir a la recetaUn batido de mango, plátano y avena para el desayuno es una forma deliciosa y saludable de empezar bien el día. Esta fácil receta de smoothie está hecha con edulcorante natural, ¡así que es un capricho saludable en cualquier momento!
Cada vez que veo ese programa me motiva a comer más sano e intentar ir al gimnasio todo lo posible o hacer una sesión rápida de yoga en el sótano mientras mi hijo pequeño duerme la siesta. Las pequeñas decisiones que tomamos en nuestras vidas se suman y pueden tener un impacto duradero en nuestra salud.
Puedes preparar los ingredientes la noche anterior, meterlos en la nevera, levantarte y batirlos. Y ¡listo! Mezcla un poco de avena para reducir el colesterol y reforzar tu sistema inmunitario, mantequilla de cacahuete para aportar proteínas a tu cuerpo, leche de coco que está cargada de vitamina C, E y vitaminas del grupo B, por no hablar de los antioxidantes y, por supuesto, fruta.
Sí, así de fácil es desayunar, sin excusas. Si eres como yo, salir de casa por la mañana puede ser todo un reto. El desayuno es la comida más importante del día para poner el cuerpo en marcha y ayudar a que el día vaya por buen camino.
Batido de mango
Si quieres preparar batidos sanos y deliciosos que te ayuden a pasar el día, un batido de avena puede ser una gran elección. Mucha gente se pregunta si los batidos son realmente sanos – ¡la respuesta es que depende completamente de lo que pongas en tu batido! En La Reina de la Salud nos encantan los batidos sanos y nutritivos, porque te dan energía para todo el día y te mantienen saciado durante más tiempo. Recomendamos un batido de desayuno para empezar el día con energía, y la avena puede ser el ingrediente perfecto para ello. Una mezcla de fruta y avena por la mañana no sólo es deliciosa, sino que contiene suficientes nutrientes como para ser un buen desayuno y apenas requiere tiempo de preparación. Aquí tienes algunas de nuestras recetas favoritas de batidos de avena.
La avena contiene una serie de nutrientes saludables, como vitaminas y antioxidantes, que pueden reducir el colesterol y ayudar a perder peso. La avena es un gran complemento para cualquier batido porque libera energía lentamente a lo largo del día, por lo que no tienes que preocuparte por el cansancio o la sensación de letargo mientras estás fuera de casa. La avena es un alimento básico habitual en nuestros armarios de cocina, por lo que es una buena recomendación para tu receta de batido. Además, un batido de avena es un poco más espeso y dulce, para los que prefieran ese sabor.
Batido de mango y plátano para el desayuno
Los batidos se han hecho muy populares entre las personas preocupadas por su salud, no sólo porque tienen un sabor delicioso, sino también porque estimulan el metabolismo y los niveles de energía y evitan el hambre. Muchos de nosotros nos damos atracones a medianoche y añadimos calorías no deseadas a nuestro día, lo que acumula un exceso de peso en el cuerpo. La pérdida de peso requiere mucho esfuerzo, dedicación y trabajo duro y debe practicarse constantemente con mucha fuerza de voluntad y sinceridad. Cada plato de lo que consume cuenta, por lo tanto, hoy hablaremos de algunas opciones de alimentos saludables que son excelentes para la pérdida de peso a la hora de acostarse. Sí, ¡lo has adivinado bien! Vamos a enumerar 8 batidos saludables para la hora de acostarse que debes probar si quieres perder peso. Una gran cantidad de investigación ha sucedido en la formulación y los ingredientes de los batidos de pérdida de peso, por lo que hemos elegido sólo aquellas recetas que son saludables para usted y no contienen grasas no deseadas y azúcares. Puedes probar cualquiera de estos batidos dependiendo de cuánto estés dispuesto a jugar con el gusto y los sabores.
Batido de mango y avena para adelgazar
¿Qué prefieres, un refrescante batido o un delicioso bol de avena? A veces no puedo elegir, ¡me gustan tanto los dos! Cuando no puedas decidirte por uno de los dos, ¡haz un cremoso y delicioso Smoothie Bowl de Mango y Avena!
Crear un tazón para desayunar (o comer) mejor con Avena Quaker® es muy fácil y sólo te llevará 5 minutos. Solo tienes que batir 4 ingredientes (plátano congelado, mango congelado, avena y leche de almendras) hasta obtener una mezcla homogénea. He comido este delicioso bol dos días seguidos y te prometo que no pasa de moda. No hay nada aburrido en estos copos de avena.
La inspiración para mi irresistible y súper satisfactorio bol de batido de avena con mango viene de seguir con mis objetivos de año nuevo de comer muchos superalimentos. Estoy segura de que con esta receta lo he conseguido.
Naturalmente endulzado y el perfecto estimulante para darle a tu cuerpo el combustible que necesita para impulsarte a través de tu día. Sinceramente, no necesitas muchos aderezos, pero ¡qué divertidos y bonitos son! Si tienes prisa y necesitas algo que puedas llevarte a la puerta, este smoothie bowl de avena y mango está muy rico si lo tomas directamente de una taza con pajita. Pero si es sábado y te apetece saborear la comida, vierte el batido de avena en un bol y dale rienda suelta a tu creatividad con los ingredientes. Yo incluso he experimentado con flores comestibles. ¡Qué bonito! Y me encanta tener un poco de crujiente en mis tazones de batidos, que es donde los chips de plátano, semillas de pom y semillas de calabaza entran en juego.
