Receta de Porridge de avena y chocolate
Receta de gachas de chocolate uk
A estas alturas todos conocéis mi amor y adicción por las gachas de avena. Y como quiero contagiaros esta devoción a todos, hoy os traigo unas gachas súper rápidas para que no tengáis excusa para evitar un desayuno nutritivo por las mañanas.
Esta receta de desayuno con gachas es ideal para las mañanas más ajetreadas. Para esos días en los que no podemos evitar pulsar el botón snooze de nuestras alarmas. Para los que preferimos quedarnos mimados en la cama que dedicar tiempo a preparar el desayuno. Pero aquí tienes la solución, sólo te llevará unos minutos prepararlo y seguirás disfrutando de sus maravillosas propiedades saludables y energizantes.
Últimamente estoy disfrutando mucho de un gran tazón de gachas de chocolate, sí, sólo tienes que añadir una cucharadita de cacao puro en polvo crudo a tu leche y avena y obtendrás un intenso desayuno achocolatado, perfecto para los amantes del chocolate.
Si has sido precavido o aún eres exceptico a las gachas de avena, ¡te reto a que pruebes esta! Deja la granola a un lado, el sabor a chocolate hace que estas gachas sean irresistibles, especialmente con un poco de chocolate negro derretido por encima.
¿Qué aporta la avena con chocolate a tu organismo?
Al igual que el cacao en polvo, los estudios han demostrado que la avena puede reducir la inflamación, los niveles de azúcar en sangre, el colesterol malo y el riesgo de enfermedades cardiacas. Y como sacia el hambre durante más tiempo, la avena puede ayudar a perder peso.
¿Se puede echar leche sobre la avena?
Utilizar leche en los copos de avena hace que el plato resulte más cremoso y es una forma estupenda de añadir calcio y proteínas a la dieta. Prueba a cocer la avena en el fogón, en el microondas o toda la noche en la nevera.
Yoga bar chocolate negro
La avena es un desayuno o tentempié rápido, fácil y delicioso. Cocine la avena con su tipo de leche preferido, incluso leche de frutos secos o leche de soja. Utilizar leche en la avena hace que el plato sea más cremoso y es una forma estupenda de añadir calcio y proteínas a su dieta. Prueba a cocinar los copos de avena en la cocina, en el microondas o durante la noche en la nevera. Experimenta con distintos ingredientes para variar el plato. Prueba con bayas, yogur griego, miel, melocotones o fruta en conserva, ¡las opciones son infinitas!
Resumen del artículoXHacer avena con leche es una forma fácil de preparar un desayuno rápido. Empieza mezclando 1 taza de leche y ½ taza de copos de avena en un bol apto para microondas. Después, caliéntalo en el microondas durante 3 minutos y remueve la avena antes de comerla. Si prefieres hacer avena de un día para otro, pon ½ taza de leche y ½ taza de avena antigua en un recipiente. Mézclalos y mete el recipiente en la nevera toda la noche. Por la mañana, los copos de avena estarán listos para comer. Para saber cómo añadir ingredientes a tu receta de avena, ¡sigue leyendo!
Cómo hacer gachas de chocolate con nutella
Elimina los últimos fríos del invierno y calienta tu cuerpo con un desayuno rico en nutrientes. ¡Estas gachas de avena son perfectas para ello! Por no hablar de que es perfectamente decadente y totalmente saludable. Antojos de mantequilla de cacahuete… ¡satisfechos!
La avena es uno de los cereales más sanos del mundo. Son famosos por ser una excelente fuente de energía de liberación lenta, estabilizar el azúcar en sangre y ayudar a sentirse saciado durante más tiempo. Repleta de bondades, se la ha relacionado con numerosos beneficios para la salud, como la reducción del colesterol, la mejora de la digestión y el refuerzo de la función inmunitaria.
Jessica Sepel es una nutricionista cualificada, bloguera de salud y autora de best sellers de Australia. Le fascina el mundo de la salud y el bienestar y le encanta preparar recetas sencillas y nutritivas.
Gachas de chocolate para uno
Estas gachas de avena horneadas con chocolate te harán sentir como si estuvieras desayunando tarta, ¡y además son sanas! Los beneficios de la avena se combinan con la felicidad del chocolate: ¡es una forma deliciosa de empezar el día! Además, es muy fácil de hacer en menos de 30 minutos: solo hay que mezclar todo, hornear y disfrutar. No me extraña que este plato se haya hecho viral en TikTok.
Soy una gran fan de las recetas de avena. Hago de todo, desde avena con especias de calabaza hasta muffins salados de avena, pasando por avena al horno con melocotón. Mi receta de avena al horno con arándanos, manzanas y nueces es una de las más populares de mi sitio web.
Así que cuando vi que esta receta de avena al horno era tendencia en TikTok, supe que tenía que probarla. Pero decidí hacer una versión con doble chocolate. Después de todo, no se puede ir mal con un poco de chocolate extra, ¿verdad?
Decidí hacer una versión saludable con chocolate de los copos de avena horneados porque, nunca se puede ir mal con un poco de chocolate, ¿verdad? Estos deliciosos copos de avena al horno reciben una doble dosis de chocolate del cacao en polvo y las pepitas de chocolate. Están endulzados de forma natural con plátano y un toque de sirope de arce puro.
