Receta de Pollo al horno bajo en calorias
Recetas sencillas y saludables de pechuga de pollo
¡Esta mezcla de especias es en realidad mi condimento casero para tacos! Siga este enlace para obtener la receta completa para que pueda hacer esta receta de pechuga de pollo al horno, o en tacos, Fajitas, en sopas e incluso aderezos para ensaladas.
En esta sección trabajaré con pechuga de pollo al horno sin piel y deshuesada, si estás buscando pechuga de pollo con hueso, muslos de pollo, patas, alas o un pollo entero… lo cubriré en la sección de abajo.
En este artículo encontrarás una receta baja en calorías y muy nutritiva de pechuga de pollo al horno. Estas pechugas de pollo al horno son estupendas como plato principal, o desmenuzadas para hacer varias recetas diferentes de pollo al horno. Recetas saludables de pollo al horno:* Una deliciosa receta de pollo al horno con aliño* Y cómo hacer pechuga de pollo al horno
En la sección de abajo encontrará varias recetas de pechuga de pollo al horno. Yo personalmente hago las recetas de pechuga de pollo al horno anteriores para poder desmenuzarlas y utilizarlas en recetas como sopa, sobre ensaladas y en mis increíbles sándwiches de ensalada de pollo bajos en calorías.
¿El pollo al horno tiene pocas calorías?
Pechuga de pollo: 284 calorías
Es rica en proteínas y baja en grasas, lo que la convierte en una excelente opción para las personas que intentan perder peso. Una pechuga de pollo sin piel, deshuesada y cocida (172 g) tiene el siguiente desglose nutricional ( 1 ): Calorías: 284.
¿Cómo cocinar pollo sin añadir calorías?
Para reducir las calorías al saltear verduras, pollo o pescado, sustituya parte del aceite por caldo vegetal. Combina una cucharada de aceite con una cucharada de caldo cuando sea necesario. ¡Añadirás sabor sin calorías ni grasas!
Adobo saludable para pechuga de pollo
Las recetas de cazuelas de pollo saludables son un clásico de la cena que la abuela aprobaría que sirvieras. Hemos recopilado nuestras cazuelas favoritas bajas en calorías -incluida una cremosa cazuela de pollo con fideos y un fácil pollo al horno con tortilla- todas ellas con un sabor cálido y casero y menos de 400 calorías por ración. Sólo tiene que añadir una ensalada junto a uno de estos saludables guisos de pollo con verduras y la cena estará lista.
Hablemos de esta saludable cazuela de pollo con verduras que es lo suficientemente vistosa para ocasiones especiales. Cada ración de 387 calorías está impregnada de sabor griego gracias a las aceitunas Niçoise en salmuera, el orégano fresco y los tomates, además de un chorrito de vino tinto seco. Además, la receta completa sólo requiere 10 minutos de preparación y una sartén.
Con sólo cinco ingredientes, 15 minutos de preparación y menos de 300 calorías por ración, no es de extrañar que esta cazuela de pollo rápida y saludable sea una de nuestras recetas más populares. Capas de queso pegajoso, tomates cortados en cubitos y pollo cocido se apilan entre tortillas de maíz para una cazuela de pollo saludable que podría convertirse en una tradición familiar semanal. ¿Quién necesita comida para llevar?
Recetas saludables de pollo al horno con verduras
Refresca un plato clásico, el pollo al limón con patatas, echándole por encima la más sabrosa salsa de aceitunas, almendras y perejil. Preparada con el jugo de la sartén, la salsa es muy fácil de hacer sin tener que sacar una olla extra. ¿Y lo mejor? Toda la receta se hace en un solo plato, lo que hace que la cena (y la limpieza) sean más fáciles que nunca.
Esta sencilla cena entre semana es una comida completa hecha en una sartén. Bonus: Si asas las batatas como se indica, tu regalo = centros cremosos y bordes crujientes, realzados por cebollas rojas confitadas. Además, el uso de muslos con hueso garantiza un pollo muy tierno. Consigue la receta de Pollo con Harissa y Boniatos en Sartén.
La mantequilla de tomate hace maravillas con el pollo. No sólo mantiene el ave húmeda, sino que la saludable dosis de pasta de tomate aporta una acidez ligeramente dulce y umami, que el pollo a menudo necesita. Además, no hay mejores verduras que las que se han asado debajo de un pollo, recogiendo todo ese schmaltz repleto de sabor. Es una forma estupenda de añadir un poco de emoción a un pollo asado clásico. Consigue la receta de pollo asado con tomate y mantequilla.
Recetas de pollo bajo en grasa
Los filetes de pollo son un corte de carne magra pero están marinados en suero de leche para darles sabor y textura. Además, tienen ese crujiente sabor que tanto le gusta sin tener que usar aceite. Obtenga la receta de Chicken Tenders para freidora de aire. COMPRAR FREIDORAS DE AIRE
El pollo molido magro es una gran alternativa para aquellos que intentan reducir la carne de cerdo o ternera. Es fácil de trabajar, suave y delicioso en estas salchichas de pollo y manzana. Obtenga la receta de salchichas caseras de pollo y manzana.
Estos muslos de pollo crujientes están aromatizados con pimentón y condimento italiano, pero también puedes cambiar el pimentón por ajo en polvo, chile en polvo o un condimento cajún sin sal. Sírvelos con una ensalada y puré de coliflor para una cena baja en carbohidratos. Obtenga la receta de muslos de pollo para freír al aire.
Esta maravilla de una sola olla es un centro de mesa saludable para las fiestas, ¡pero también es igual de deliciosa para una cena familiar durante la semana! Tarda un poco más en cocinarse que otras recetas de la lista, pero merece la pena. Consigue la receta de Pollo al Horno Holandés. COMPRAR HORNOS HOLANDESES
