Batido de kiwi

Zumo de kiwi

Los batidos verdes contienen muchos nutrientes e incluyen verduras de color verde oscuro que la mayoría de nosotros no comemos lo suficiente. Además, el alto contenido en fibra de los batidos de verduras hace que te sientas satisfecho durante mucho tiempo. Así que, ¿por qué no empezar el día con un batido verde sano, fácil y delicioso? Esta receta incluye una ración completa de Super Green Mix, LA mezcla para introducir fácilmente más verduras en tu dieta diaria. Así que, ¡a licuar! Receta de batido verde de kiwiPara 1 persona, vegano y sin glutenIngredientes:Instrucciones:

Recetas de batidos

Normalmente, tengo sentimientos encontrados con los batidos. Me encantan todos los nutrientes y lo refrescante que puede ser la fruta, pero no soy fan de los azúcares añadidos ni de los lácteos en muchos de ellos. Sin embargo, estoy empezando el año con una nota mucho más saludable, con el batido verde de kiwi, usando nada más que fruta, leche vegana sin azúcar y yogur, y espinacas frescas.

Además, me encanta que este batido vegano sea tan fácil de preparar. Es la receta de batido verde perfecta para principiantes y es un sabroso batido bajo en azúcar. El batido ya sabe muy bien, pero añadir proteínas o fibra al gusto es siempre una buena manera de ayudar a aumentar el factor salud.

Nota sobre los ingredientes: En esta receta he utilizado yogur de coco sin azúcar. Prefiero usarlo porque no me gusta añadir azúcar extra a mis batidos, pero puede ser difícil encontrar yogur vegano natural que no contenga lácteos. Si no lo encuentras, o no te apetece buscarlo, no pasa nada – puedes utilizar yogures veganos naturales o incluso de sabores en esta receta. Tú decides.

¿Se pueden preparar batidos con antelación? Preparar una bolsa de batidos con antelación es sin duda una gran manera de reducir el tiempo de preparación por la mañana. Si preparas las bolsas con los ingredientes picados y los guardas en el congelador, sólo tendrás que sacarlos y ponerlos en la batidora. También puedes usar menos hielo para que el batido no quede aguado si eres de los que beben despacio. ¿Se puede congelar el kiwi para hacer batidos? El kiwi se congela muy bien. Pelarlo y cortarlo en rodajas antes de congelarlo puede ayudarte a poder coger la cantidad que quieras cuando lo necesites y evitar que pierdas tiempo y espacio en tu congelador. ¿Son tan buenos los batidos verdes? Los batidos verdes son tan buenos para usted que son una gran adición a su dieta o un simple cambio que puede hacer a su dieta si usted planea perder peso o adoptar un estilo de vida más saludable. Las espinacas te aportan fibra, calcio y vitaminas A, C y K. Un batido verde también actúa como desintoxicante y te da energía, ¡así que bébetelo! ¿Se pueden poner espinacas crudas en un batido? Por supuesto, pero asegúrate de lavarlas antes. Las espinacas crudas pueden estar sucias y contener gérmenes y tierra (¡no queremos comer ninguna de esas cosas!) Como ventaja añadida de elegir las espinacas crudas de hoja verde, las obtendrás en su forma más saludable. Al cocinarlas, los antioxidantes se descomponen y pierden parte de su valor nutritivo.

Batido de yogur

Receta sencilla de batido de kiwi por Kristen Coffield | Bebidas PrintReceta sencilla de batido de kiwi La piel del kiwi es comestible y saludable. La piel del kiwi contiene tanta vitamina C como la cáscara de los cítricos y también es más rica en fibra que el resto de la fruta. Comer un kiwi, con piel y todo, aumenta la fibra en un 50 por ciento, ayudando a regular el azúcar en sangre. Toda esa fibra nos mantiene saciados, ayuda a perder peso y reduce de forma natural el colesterol LDL. El único problema es que la piel peluda del kiwi es poco apetecible para la mayoría de la gente. Aquí tienes algunos consejos para aprovechar todos los nutrientes de tu próximo kiwi.

Batido de banana, kiwi y trauben

Cómo adoro los kiwis, y últimamente me encanta esta receta de batido de kiwi. Combinan muy bien con los arándanos, y añaden un toque tropical a mi típica rutina de batidos. Sinceramente, este batido es básicamente verano en un vaso.

No sé tú, pero yo suelo disfrutar de un batido la mayoría de los días como tentempié al mediodía. Mi batido de fresas y arándanos y mi batido de cerezas suelen ser mis favoritos. Así que es bueno cambiar de vez en cuando, y esta receta de batido vegano es la manera perfecta de utilizar los kiwis.

Kiwi – Sé que mucha gente no se come la piel, pero ya que estamos echando el kiwi en la licuadora, opté por dejarla y no se podía saborear (o sentir) en absoluto. Depende totalmente de ti si prefieres pelar el kiwi antes o no.

Arándanos – Puedes usar arándanos frescos o congelados – los frescos producirán un batido más fino, y los congelados harán que tu batido sea más espeso. ¿No te gustan los arándanos? Prueba con piña, mango o incluso fresas.

No es necesario. Como se mezclan en un batido y adquieren una textura cremosa, no podrás saborear la piel (¡ni sentirla!). Pero, si te hace sentir mejor, puedes pelar el kiwi antes de añadirlo a la batidora.