Batido de papaya con Thermomix
Zumo de naranja Thermomix
Nunca es tarde para empezar a cuidarse así que hoy vamos a empezar el día con un zumo natural de papaya y coco. Este tipo de bebidas son muy interesantes porque podemos combinar los ingredientes que más nos gusten o interesen.
El zumo de hoy tiene un ligero sabor tropical aunque lo mejor de todo son las propiedades de sus ingredientes. La papaya es rica en vitamina C y antioxidantes. Nos ayuda con las digestiones pesadas. Es baja en grasas y tiene pocas calorías. Por otro lado, el agua de coco previene la deshidratación, estimula el sistema inmunológico y es diurética.
La chía Son unas diminutas semillas cuya principal característica es que son capaces de absorber entre 9 y 12 veces su peso en agua, formando un gel que aporta fibra a nuestra dieta. También son fuente de minerales, vitaminas y proteínas vegetales.
Crea una explosión de cítricos con Thermomix®️
No es ningún secreto que me encantan los smoothies, los smoothie bowls y todo lo que lleve fruta y verdura. En el blog puedes encontrar otro par de bonitos bowls hechos con fresas y coco y otro con açaí, plátano y arándanos, además de muchos smoothies para beber.
Es curioso porque cada vez que experimento con nuevas recetas de bowls pienso oh este es aún mejor que el anterior… 😀 Este de papaya, zanahoria y yogur no fue diferente, incluso yo misma me quedé impresionada, está tan bueno y cremoso…. Por eso creo que nunca hay que tener miedo a experimentar con diferentes combinaciones porque hay tantas y tan buenas que las posibilidades son infinitas….
Me encanta la papaya y la como mucho, a veces al natural otras me encanta con un chorrito de zumo de lima…. Tiene una gran cantidad de fibra que es excelente en casos de estreñimiento, y también tiene papaína, una enzima digestiva que mejora la digestión. Es antiinflamatorio, contiene vitamina C y betacaroteno que es un buen aliado para nuestra piel y sistema inmunológico.
Receta de zumo digestivo
Una gran parte del placer de hacer lo que hago es que un montón de gente encantadora me envía cosas deliciosas para probar … y esta receta es todo acerca de algunos superalimentos Acai Berry Blend en polvo que me fue enviado por la empresa australiana increíble, Nutra Organics. (Además de otros productos como la Maca en polvo, que también me encanta utilizar como refuerzo adicional en mi receta de Barritas Energéticas Verdaderas y, lo que es más importante, algunos paquetes de muestra de Superfoods for Kidz para regalar, que por cierto incluyen algunas muestras de la yummola Mezcla de Bayas de Acai).
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Receta de batido de papaya
Cuento con ustedes para mantener mi resolución de Año Nuevo de no hornear tantos dulces. Sólo han pasado 3 días del año nuevo y ya he tenido la tentación de hornear dulces. No os preocupéis, ¡hasta ahora he resistido! Me he planteado dejar Pinterest durante un tiempo porque hay demasiados postres deliciosos que gritan PRUÉBAME. Por supuesto, hay un montón de otras ideas de recetas saludables allí también, así que decidí quedarme y poner a prueba mi fuerza de voluntad un poco más.
Los batidos a veces tienen mala fama por ser demasiado azucarados y poco saludables, pero si los haces en casa tienes todo el control. En este batido de papaya, utilicé yogur natural desnatado sin azúcar añadido y 1/4 de taza de zumo de naranja por ración. El zumo de naranja añade azúcar extra, así que puedes prescindir de él y utilizar agua de coco o simplemente agua, si quieres. Con el tiempo he aprendido a disfrutar de los sabores de la fruta por sí solos, ¡y ahora no necesito añadir yogures o zumos de sabores a mis batidos!
Para un batido frío y granizado, puedes congelar los trozos de plátano y papaya en una bolsa en el congelador 30 minutos antes de preparar el batido de papaya. Si eres como mi marido y prefieres los batidos de fruta fresca (no congelada), ¡también funciona con este batido de papaya!
