Batido de plátano y naranja
Batido de fresa y plátano
Una sencilla delicia tropical que te ayudará a mantener tu peso y tus fuerzas durante el tratamiento. Además de su delicioso y refrescante sabor afrutado, obtendrás proteínas, vitamina C, grasas en ácido láurico, potasio y… un montón de otras vitaminas y minerales que te ayudarán a mantenerte nutrida durante el tratamiento.
Para pelar un kiwi: lávalo bien y córtalo por la mitad a lo largo. Saque la pulpa con una cuchara y póngala directamente en la batidora. Utiliza la proteína en polvo que mejor se adapte a tus necesidades, ya sea de suero, huevo o soja (hay muchas), pero procura comprar la de mejor calidad.
Plátano con mantequilla de cacahuete
El batido de mango, naranja y plátano de 5 ingredientes, espeso y cremoso, es 100% saludable, no contiene azúcares ni edulcorantes artificiales y sólo tiene 157 calorías por taza. Si eres de los que se saltan el desayuno a menudo, estás de suerte. Este saludable batido de mango, naranja y plátano se prepara con sólo 5 ingredientes y es perfecto para el desayuno o para cualquier momento del día. Es espeso y cremoso y está endulzado con miel natural. Para empezar, pon el mango, la naranja, el plátano, el yogur (o la leche) y la miel en el robot de cocina. Triturar durante 2 minutos o hasta que la mezcla esté espesa y cremosa. Verter en vasos de cristal, añadir mango o naranja (opcional) o espolvorear con canela y ¡a disfrutar!
Si la fruta está fría, los cubitos de hielo son opcionales. Si la fruta está a temperatura ambiente y no tienes cubitos de hielo, corta toda la fruta y métela en el congelador durante 20 minutos para que se enfríe antes de batirla. Para preenvasar este batido, corta todas las frutas y congélalas en bolsas ziplock y congélalas.
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Batido de plátano y naranja con yogur
I love to “experiment” in cooking, and I’m pretty good at it. But sometimes my family gets a wee bit exasperated at not knowing what’s for dinner. Here’s a conversation that’s been repeated at our house <i>more</i> than a few times…
I wanted a place to honor those Zaar chefs that have passed away. Some of them were before my time, but they live on in their recipes and their humor/joy of life. God bless you all, and I hope I one day get the privilege of cooking alongside you in that Great Kitchen in the Sky.
Here’s a poem I wrote for Gay, Troy and the elves. There’s a lot of work and stress that goes on behind the scenes…stuff we don’t see. I just thought I’d let them know I appreciate the hard work they do.
Batido de naranja y plátano sin yogur
Últimamente recibimos muchas preguntas sobre qué líquidos utilizar con nuestros batidos. Y como somos expertos en batidos, hemos decidido explicártelo todo. Tanto si licúas The Good Stuff como si preparas tu propio brebaje, esta es nuestra primera guía para elegir líquidos para batidos.
Es obvio que el agua es la única opción de líquido sin calorías, sin azúcar y sin dinero para su batido. Si estás tomando batidos para perder peso, el agua debería ser siempre tu número uno porque beber agua te ayuda a quemar calorías y a mantenerte hidratado.Un estudio demostró que los participantes que bebían un litro extra de agua al día quemaban 46 calorías más. Lo cual puede no parecer mucho. Pero si lo que buscas es sabor o textura, como yo, puede que el agua no sea la mejor opción para un batido. Con agua, su batido será menos cremoso y el sabor de sus ingredientes individuales será más evidente (esto podría ser algo bueno o malo dependiendo de si ha mezclado un batido más verde o más afrutado): Wise Ninja2. Leche de almendras
