Batido de sandia y plátano
Batido de plátano y sandía con yogur
Este saludable batido de sandía y plátano es súper refrescante, lleno de sabores afrutados y perfecto para los calurosos meses de verano. Sólo necesitas 3 ingredientes saludables para hacerlo, y se prepara en sólo 5 minutos. Es muy fácil y es completamente vegano, sin gluten, sin lácteos y sin azúcares refinados.
Me encanta hacer este batido en un día caluroso de verano. Es realmente refrescante y delicioso. Por no mencionar el color rosa vibrante es divertido, también. Sabe especialmente delicioso cuando se disfruta junto a la piscina o al sol.
¿Cómo hago un batido más espeso? Para obtener un batido más espeso, corta la fruta en rodajas y congélala antes de preparar el batido. Omita el hielo del batido y utilice fruta congelada en su lugar. Considera también la posibilidad de utilizar menos leche de almendras. El resultado es un batido más espeso. También puedes añadir proteína en polvo o semillas de chía para espesar la textura. ¿Cuántas calorías tiene un batido de sandía y plátano? Un batido de sandía y plátano contiene aproximadamente 205 calorías. ¿Este batido de sandía y plátano sirve para perder peso? Aunque no anuncio ninguna de mis recetas como específicamente para perder peso, este batido es muy saludable y bastante bajo en calorías, por lo que es una buena opción para perder peso si se desea. ¿Puedo hacer una gran cantidad de batido? Por supuesto que sí. Duplique la receta para hacer dos batidos en lugar de uno. Puede mezclar los ingredientes del batido a medida que los vaya añadiendo a la batidora en lugar de mezclarlos todos a la vez.
Batido de sandía y plátano con papaya
Cuando se trata de sandía, hay muchas maneras de disfrutar de esta deliciosa fruta. En ensaladas (macedonia o una ensalada más sabrosa con menta y queso feta), en brochetas, incluso a la plancha y, por supuesto, mezclada en un batido. También puedes preparar granizados de sandía saludables en casa o helado de sandía casero sin batido. Hay muchas más posibilidades para esta fruta que las típicas barbacoas de verano.
El sabor de la sandía en este batido de sandía y plátano realmente brilla, ¡y no hay que adivinar lo que contiene cuando tomas el primer sorbo! Es ligero, refrescante, afrutado, jugoso, ligeramente dulce y todo lo maravilloso que es la sandía. Sabe igual que la sandía fresca y jugosa que se compra en la tienda (no como el sabor artificial a sandía que se encuentra en los caramelos).
Compré un poco de sandía hace un tiempo, la troceé y la metí en el congelador para una ocasión como esta… ¡”la hora de hacer batidos”! También es una idea estupenda para después de una barbacoa o una fiesta, si te sobra sandía. Recomiendo usar sandía sin pepitas o quitar la mayoría o todas las pepitas antes de congelarla, pero si planeas licuar la sandía, las pepitas se pueden quedar, ¡ya que se licuarán en pedacitos de todas formas!
Smoothie bowl de plátano y sandía
Este batido de plátano y sandía es muy refrescante, perfecto para un desayuno rápido o un tentempié sobre la marcha. Y también es satisfactoriamente cremoso, gracias al yogur griego y un chorrito de leche. Puedes preparar este sencillo batido de sandía y plátano en sólo 5 minutos y con 5 ingredientes básicos.
Si estás buscando un batido refrescante pero saciante, este batido de plátano y sandía es justo lo que necesitas. De hecho, ¡el plátano con sandía se ha convertido en mi nueva combinación de sabores favorita! La sandía añade un sabor fresco, dulce y afrutado, que complementa el sabor suave y cremoso del plátano. Si nunca has probado esta combinación, hazlo, ¡es deliciosa!
Este batido de sandía y plátano también es estupendo porque llena un poco más que un batido típico sólo de fruta, gracias a la generosa porción de ½ taza de yogur griego. El yogur griego, junto con un chorrito de leche, ayudan a proporcionar esa textura cremosa que es tan tentadora.
1. El primer paso para preparar el batido de plátano y sandía es añadir todos los ingredientes, excepto los trozos de sandía congelados, a la batidora. A continuación, coloca la tapa y bate los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.
Batido de sandía y plátano para adelgazar
La semana pasada, me enfrenté a una situación desesperada: Mark y yo decidimos hacer margaritas a media tarde, y su “especial con hielo” no era suficiente. Con la máquina de hielo picado de nuestro nuevo frigorífico, esperaba una bebida helada digna de la playa, con todo menos arena. Me hacía soñar. Pero, con una licuadora comprada en la misma hora del primer intento de margarita, la bebida afrutada helada definitiva se hizo realidad y navegamos hacia la felicidad antes de las cinco. A veces es lo que hay que hacer.
Desde que compré la batidora, he estado experimentando con todo tipo de bebidas afrutadas, y este batido ha resultado ser uno de mis favoritos. Lleno de jugosas fresas, deliciosa sandía y un plátano para darle un toque tropical, era la bebida de mis sueños, y además saludable. Sólo hay que batir toda la fruta, añadir un poco de leche y ¡listo! Este delicioso batido, rico en vitamina C y potasio, es un sabroso desayuno, tentempié o tentempié de mediodía. Y, por supuesto, ¡sabe aún mejor si te lo tomas en un vaso de lujo!
