Batido de fresa con yogur sin plátano

Este batido de fresas con yogur, sano, refrescante y súper delicioso, se prepara en sólo 5 minutos y es una forma estupenda de empezar el día. No contiene gluten y también puede hacerse vegano. A continuación te explicamos cómo prepararlo.

Plátano – Pela los plátanos, córtalos en trozos grandes, mételos en una bolsa apta para el congelador y congélalos. Los plátanos son la base del batido y llenan. Si lo deseas, puedes prescindir totalmente de añadir plátanos.

Yogur – El yogur es una gran fuente de proteínas y hace que el batido de fresas sea sano y nutritivo. Yo he utilizado yogur natural, pero puedes utilizar yogur griego, yogur de vainilla o incluso yogur de fresa.

Algunas personas prefieren los batidos helados a los smoothies. Los batidos se hacen utilizando frutas y pueden tener frutas frescas o congeladas. Mientras que los batidos de helado utilizan helado de sabores y leche. Si prefieres los batidos helados, puedes sustituir el yogur por helado y mezclarlo con frutas de tu elección.

¡Hazlo fresco! Como sólo se tarda 5 minutos en reunir todos los ingredientes y batirlos, no te recomiendo que lo guardes. En su lugar, puedes prepararlo para que te lleve menos tiempo tenerlo listo.

¿Qué hace el yogur en un batido?

El yogur es un ingrediente ideal para los batidos porque aporta una buena cantidad de proteínas, lo que lo convierte en un desayuno o tentempié saciante. El yogur griego aporta la friolera de 12 gramos de proteínas por media taza. También aporta probióticos vivos, que pueden contribuir a la salud intestinal, así como calcio y vitamina B-12 (fuente).

Café mexicano

¿Los batidos son mejores con leche o yogur?

La leche sin azúcar es el líquido de elección para el batido perfecto. Utilice leche de vaca normal o alternativas sin lácteos como: El yogur aporta cremosidad y un toque ligeramente ácido. Es preferible el yogur sin azúcar o el yogur griego.

Recetas de batidos de yogur y fresa para adelgazar

Esta información pretende ser una guía general para los clientes. Aunque intentamos asegurarnos de que los ingredientes y valores nutricionales más actualizados aparecen en nuestro sitio web, es posible que no coincidan exactamente con lo que se compra en la tienda. La información más precisa se encuentra siempre en el producto.

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Batido de yogur y fresas sin fresas

Tanto si te estás anticipando al comienzo del nuevo curso escolar como si estás intentando que las mañanas sean más llevaderas, un desayuno rápido y sano siempre viene bien. Este batido rápido de fresas se prepara en pocos minutos en la batidora y gusta a toda la familia.

Pisco collins

Fresas congeladas, plátano, limón y yogur se combinan para crear un desayuno súper rápido y saludable que requiere poca preparación y fácil de limpiar. Solía temer que me pidieran que hiciera batidos para desayunar, ¡pero esta receta de batido de fresas ha cambiado las reglas del juego!

Las fresas hacen su aparición anual en los campos donde vivo a mediados de mayo, por lo que siempre tengo la intención de congelar varias bolsas de galón llenas. Las fresas congeladas no son ideales para comerlas solas, pero son perfectas para batidos y tartas.

La mayoría de los batidos para el desayuno en nuestra casa surgen de lo que tenemos a mano. ¿Tienes arándanos? Genial, échalos. ¿Y plátano? También. Pero para este batido de fresa, quería aprovechar el sabor de la limonada de fresa. Es un favorito del verano, y el sabor de las bayas dulces con el limón picante es la combinación perfecta.

Batido de fresas con yogur y leche de almendras

Cremoso batido de fresa y manzana cargado de leche, yogur, miel y fruta fresca y congelada. Este refrescante batido es una versión diferente del clásico batido de fresas y se convertirá en el favorito de toda la familia.

Cosmopolitan

Si eres como yo, probablemente disfrutes de los batidos durante todo el año. No podemos pasar un día sin hacer un batido o dos. Son sanos, rápidos, deliciosos y nutritivos. Están repletos de vitaminas, calcio y fibra. A mis hijos les encantan como alternativa al helado y yo no podría estar más contenta de que prefieran un batido al helado.

Para hacer el batido necesitarás unos pocos ingredientes básicos que puedes cambiar fácilmente por cualquiera de tus frutas favoritas. El yogur y la leche se pueden sustituir por más leche, yogur griego, leche de coco o leche de almendras.