Receta de Puré de frutas para bebés
Puré de frutas para bebé tesco
Es cierto que hay muchas opciones maravillosas de purés para bebés en las estanterías de los supermercados, pero pueden encarecerse rápidamente a la hora de abastecer tu despensa. Hacer purés caseros para el bebé es una forma excelente de ahorrar en tu presupuesto para alimentación, pero hay otras razones de peso para aprender a hacer papillas en casa.
Cuando haces un lote de purés para bebés, puedes controlar la cantidad que procesas, lo que hace que sea muy fácil guardar un lote grande en el congelador. También puedes controlar la calidad de los ingredientes y despreocuparte de los contaminantes. Pero lo mejor de todo es que puedes abrir el mundo de tu pequeño a los alimentos favoritos de tu familia mezclando pequeñas cantidades para que las pruebe cuando esté listo.
Los boniatos, ricos en betacarotenos, son una nutritiva adición a la dieta de tu bebé. También son una gran fuente de vitaminas A, C y manganeso, que contribuyen al crecimiento del bebé. Los boniatos también tienen un sabor más dulce que las patatas blancas y adquieren una textura esponjosa cuando se mezclan con leche materna o artificial.
La zanahoria es una verdura versátil; cuando tu bebé domine los purés de una sola verdura, puedes mezclar zanahorias con varias frutas, otras verduras y carnes. (Nota: algunos pediatras recomiendan que alimentes a tu bebé con puré de zanahoria producido comercialmente en lugar de fresco, debido a los nitratos; consulta a tu médico para que te aconseje).
Recetas de purés de frutas para adultos
Charmaine Dominguez es una nutricionista dietista online basada en plantas con siete años de experiencia. Tiene su propia consulta de nutrición online. Charmaine vive actualmente en Los Ángeles, California (EE.UU.), y cursa un máster en Salud Pública en la Universidad Estatal de California, Long Beach. Ha completado su licenciatura en Nutrición y Dietética en la Universidad Estatal de California, Long Beach. Charmaine es una apasionada…Ver perfil ‘
Swati Patwal es nutricionista clínica, educadora certificada en diabetes (CDE) y madre de niños pequeños con más de una década de experiencia en diversos campos de la nutrición. Comenzó su carrera como coordinadora de proyectos de RSC para un proyecto de alimentación saludable y estilo de vida activo dirigido a escolares. Después trabajó como profesora de nutrición y entrenadora de nutrición clínica en…Ver perfil ‘
Puré de frutas para bebés de 3 meses
La preparación del puré de frutas es sencilla y sólo lleva menos de 30 min. Yo suelo dejar la piel porque es donde se guardan los nutrientes (al ser fruta ecológica no me preocupan los pesticidas…) y porque la voy a triturar para hacer un puré suave y bonito.
Me gusta cocer la fruta al vapor durante unos minutos (8min) porque creo que el proceso de cocción al vapor no destruye los nutrientes de la fruta y al mismo tiempo hace que la fruta sea más tierna y más digerible para la tripita de un bebé.
Además, puedes utilizar el puré para bebés como ingrediente de muchas recetas “para adultos”. A mí me encanta untar este puré de invierno en las tostadas del desayuno o mi amiga Alessandra de BreadLoveAndDreams lo ha utilizado para hacer un delicioso árbol de Navidad de hojaldre. Echa un vistazo a su receta.
Puré de frutas para bebés de 4 meses
Hasta el más organizado de nosotros puede entrar en pánico algunas mañanas. Si estás acostumbrada a preparar purés de fruta fresca para tu bebé, puede ser estresante darte cuenta de que no tienes tiempo para preparar su desayuno habitual.
Este puré para bebés sin cocción tiene unas cuantas frutas sencillas que se pueden batir juntas para hacer un puré instantáneo desde cero. Hemos utilizado arándanos, plátano y peras blandas y maduras, pero si no tienes peras lo bastante blandas, puedes prescindir de ellas y hacerlo sólo con arándanos y plátano.
