Receta de patatas fritas con aguacate al horno

Hay una cosa que nunca me canso de hacer y son verduras al horno. Especialmente cuando sustituyen a alternativas poco saludables y saben igual de ricas, incluso 100 veces mejor. Los tots de brócoli, los tots de coliflor, la masa de pizza de coliflor, son sólo algunos de mis platos saludables favoritos.

Estas patatas fritas con aguacate son otra cosa. Si nunca las has probado, este es el momento perfecto para hacerlo. Son crujientes por fuera y suaves como la mantequilla por dentro. Báñalas con tu salsa picante favorita y ¡listo!

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Deliciosa receta de patatas fritas con aguacate Miss Brown

¿Eres de los que siempre desembolsan dos dólares más para añadir aguacate? No te avergüences, ¡merece la pena! Tanto por su textura como por su sabor, el aguacate realza los platos mexicanos, los sándwiches de desayuno, los postres y mucho más. Además de su increíble cremosidad, los aguacates están repletos de grasas saludables que tienen propiedades protectoras contra las enfermedades del corazón y el cáncer, así como fibra y vitamina K. Si aún no te has subido al tren del aguacate, estas deliciosas recetas con aguacate te convencerán para que te unas al club de los 2 dólares de más.

Receta de Papas con mote

¿Quién necesita hamburguesas cuando puede asar estas bombas de omega-3 a la parrilla? Consigue la recetaPor ración: 206 calorías, 14 g de grasa (3 g saturada), 17 g de carbohidratos, 13 mg de sodio, 3 g de azúcar, 8 g de fibra, 5 g de proteína

“BLT” es un nombre poco apropiado, ya que no hay ni una tira de bacon a la vista. Sin embargo, se obtiene ese crujiente ahumado de las tiras de coco al estilo del bacon y, por supuesto, la cremosidad del aguacate: 637 calorías, 70 g de grasa (6 g saturada), 59 g de carbohidratos, 994 mg de sodio, 19 g de azúcar, 27 g de fibra, 17 g de proteínas

Aguacate empanado en freidora de aire

Saluda a una de mis recetas favoritas para desayunos saludables: ¡aguacates empanados! Debido a su simplicidad, es más una técnica que una receta, por así decirlo; sin embargo, nunca me desvío de los pasos, no sea que estropee este plato celestial.

Hace unos años, en mi viaje por la comida real, descubrí que cuando empezaba el día con un desayuno salado bajo en carbohidratos (es decir, sin tortitas, donuts, gofres, tostadas normales, cereales) y con muchas proteínas, verduras y grasas… ¡me sentía genial!

Se acabó la pereza mañanera, la niebla cerebral y la necesidad de tomar dos o tres tazas de café para seguir adelante. Créeme… todavía empiezo el día con una taza de café a prueba de balas (me gusta demasiado el café como para renunciar a él), pero esa suele ser la única cafeína que consumo en todo el día.

Receta de Calabacines rellenos de queso

Por lo general, dos huevos pastured over-easy, verduras salteadas, 1/2 aguacate frito (si tengo aguacates maduros a mano), y una pequeña porción de chucrut frío o kimchi (para apoyar las bacterias intestinales saludables y la digestión).

A veces, si quiero más carbohidratos, tuesto un panecillo inglés de grano germinado, que no me empacha. Me encanta el bacon crujiente y las salchichas de desayuno, pero suelo reservarlas para el fin de semana, cuando cocino para al menos dos personas.

Patatas fritas con aguacate Keto

Cuando usted está en la dieta ceto, comer grasas saludables es realmente importante y el aguacate es una de las mejores fuentes de grasas saludables. De hecho, los estudios demuestran que comer muchos aguacates puede contribuir a una mayor pérdida de peso.

Esta es una comida que llena tanto que lo mejor para acompañarla es algo como estos chips de tortilla bajos en carbohidratos. El crujido de los chips combina muy bien y sirve como cucharada para el relleno de pollo.

El queso cheddar rallado es el más fácil de encontrar y se derrite muy bien, pero también se puede utilizar cualquier tipo de queso rallado que desee. Esto sabrá delicioso con un poco de queso mexicano rallado o queso Monterey Jack.

Receta de Acelga con almendras

La información nutricional de la receta se proporciona por cortesía y es sólo aproximada. No podemos garantizar la exactitud de la información nutricional dada para cualquier receta en este sitio. Los carbohidratos del eritritol no se incluyen en el recuento de carbohidratos, ya que se ha demostrado que no influyen en el azúcar en sangre. Los carbohidratos netos son el total de carbohidratos menos la fibra.