Receta de Budín de calabaza y espinaca
Receta de tartas de calabaza
Tanto si estás planeando todo el menú como si sólo buscas otro plato para llevar a la cena de Acción de Gracias, querrás completar la comida con platos que combinen bien con este favorito del otoño.
Y no nos olvidemos de otro favorito de Acción de Gracias; satisfaga su apetito de relleno pero mézclelo con una nueva receta. Nuestro Relleno de Arroz Integral con Arándanos y Nueces, mezclado con apio, chalotas y condimento para aves de corral es un éxito garantizado.
Para un postre clásico de las fiestas, nuestro tentador Crujiente de Arroz con Manzana y Canela nunca deja de gustar. Sólo 10 de los 30 minutos son de preparación, así que puedes pasar ese tiempo con tus invitados mientras tu casa se llena de esos irresistibles aromas otoñales. Si buscas una solución rápida, este cremoso arroz con leche de pastel de calabaza se puede terminar en 5 minutos.
Aunque este guiso se puede servir como cena familiar independiente o como acompañamiento para las fiestas, es igualmente perfecto para preparar comidas. Las ideas de comidas para uno no se limitan a recetas de una sola ración: simplifique su vida aprendiendo formas adecuadas de preparar comidas.
Masa quebrada de espinacas
Prepare una parrilla de carbón para calor indirecto, apartando las brasas hacia un solo lado, lo que creará un lado caliente y otro frío. Si utiliza una parrilla de gas, precaliente sólo un lado. Alternativamente, precaliente el horno a 350˚F.
Cubra el molde con una hoja de papel de aluminio perforada con algunos agujeros y colóquelo en el lado de calor indirecto de la parrilla. Cubra el grill u hornee hasta que las natillas estén cuajadas, unos 45 minutos. Destape y hornee hasta que el pudin se hinche y las natillas estén completamente cuajadas, de 30 a 40 minutos más. Retire el molde del grill o del horno para que se enfríe un poco antes de servirlo con nata montada.
Quiche de espinacas y queso feta baja en carbohidratos
Rara vez sigo recetas, mi lado creativo siempre quiere crear algo nuevo y experimentar. Si algo no sale bien, es una lección para el futuro. Si algo sale increíble, hago un lote grande para compartir con mis clientes y amigos. La semana pasada invité a todos a mi taller de Crock Pot calabaza arroz con leche:) ¡Fue un éxito!
Según el ayurveda, las calabazas son suaves, construyen ojas, y también tienen beta-caroteno que es útil para la regeneración de tejidos. Como demulcente refrescante y laxante, la calabaza es reconstituyente para el tracto gastrointestinal. El betacaroteno da a las calabazas un color naranja y actúa como tónico para el hígado, purificando la sangre. El intenso color naranja delata los nutrientes presentes en la calabaza. La calabaza también se considera un sedante y puede ayudar a reducir el estrés, lo que puede ser muy útil cuando Vata está desequilibrado. Las calabazas están cargadas de potasio y zinc y los estudios sugieren que las personas que tienen una dieta rica en potasio tienen un menor riesgo de hipertensión. El zinc refuerza el sistema inmunológico y ayuda a la densidad ósea de las personas con riesgo de osteoporosis. Las calabazas son excelentes para la piel por su alto contenido en vitaminas antioxidantes A y C, así como en zinc y alfahidroxiácidos, que ayudan a reducir los signos del envejecimiento. No sé a ti, pero el único aspecto de la calabaza que no me gusta es cortarla. Parece que las mejores y más dulces calabazas tienen la piel más dura, como si la madre naturaleza intentara protegerlas.
Tarta de espinacas y queso
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