Receta de Crepes de avena salados
Receta de crepes bajos en calorías
¡El capricho saludable perfecto para el fin de semana! Esta receta de crepes de avena no será como las crepes francesas superfinas en las que piensa la mayoría de la gente. En realidad, ¡son mejores! Suave, pero lo suficientemente delgada como para rodar y disfrutar con sus rellenos favoritos como mermelada, Nutella, jarabe de arce o tal vez usted quiere ir sabrosa y rellenar el tuyo con queso y jamón.
*Una nota sobre por qué usamos Panela en lugar de azúcar blanco. “Panela es azúcar de caña integral, puro y sin refinar, que ha sido hervido en un proceso de deshidratación totalmente natural. Es principalmente fructosa (más útil para el organismo que la sacarosa) y mucho más rica en vitaminas, antioxidantes y minerales que el azúcar sin refinar porque no está procesada químicamente”. información de Valimex
Crepes saludables
Perfectas para el desayuno o el brunch, estas fáciles crepes de avena son increíblemente ligeras y tiernas. Esta receta se prepara en poco más de media hora y con unos pocos ingredientes básicos que probablemente ya tengas en casa.
Estas crepes de avena no sólo son muy sencillas de hacer, sino también muy versátiles. Pueden cubrirse o rellenarse con casi cualquier cosa o incluso disfrutarse solas. Pruébalas con frutas variadas, mantequilla de frutos secos, azúcar glas o sirope. Incluso puedes servirlas con ensalada de jamón o de pollo. Tanto si te apetece algo dulce como salado, estas crepes satisfarán cualquier antojo.
Lo que más me gusta de esta receta fácil de crepes de avena es que todo el mundo puede disfrutarla con sus ingredientes favoritos. Llenas de cereales integrales, estas crepes son una alternativa nutritiva a las crepes tradicionales (echa un vistazo a estas crepes sin gluten). Además, ¡no contienen gluten ni lácteos! Esto es lo que más te gustará de esta receta:
Hacer tus propias crepes puede parecer un poco intimidante. Sin embargo, las crepes caseras son más fáciles de hacer de lo que crees. Como estas crepes no contienen gluten ni productos lácteos, hay que tener en cuenta algunas cosas importantes. Siguiendo estos consejos profesionales te asegurarás de que tus crepes de avena salgan perfectas.
Tortillas de avena
Lo siento. Pero de nada. Otra receta más con matcha. ¡Pero es que es demasiado fácil cuando el matcha es tan fácil de añadir una explosión de color y sabor a tantos platos! Especialmente cuando se utiliza un matcha de grado culinario adecuado que está destinado a ser cocinado con, como mi mezcla favorita Matchaeologist’s Midori, hace que todo sea más brillante.Cuando hice estos, yo no estaba planeando originalmente en la publicación de la receta, ya que sólo espontáneamente tiró algunos ingredientes juntos para hacer un desayuno rápido y saludable, pero mi nueva lente de la cámara estaba sentado a mi lado y me tomó unas cuantas fotos antes de cavar en.
Receta de crepes ricos en proteínas
La avena es un gran alimento básico para el desayuno – es barata, llena de fibra, vitaminas y minerales, así que quería ver si podía transformarla en algo un poco más fabuloso (por mucho que me guste) que las gachas de avena. El hecho de que estos son buenos para ‘agarrar y llevar’ es una ventaja añadida con un adolescente en la casa. No hay nada malo en utilizar harina blanca o integral si es lo que tienes, puedes permitirte o prefieres, pero a mí me apetecía avena para desayunar.
En lugar de utilizar azúcar para endulzar la mezcla, utilizo sirope de café sin azúcar, que se puede comprar en Tk Maxx por menos de cinco libras el litro o en Amazon. Si esto no se ajusta a tu presupuesto o a tu paladar, puedes utilizar un sustituto del azúcar (stevia, xilitol, edulcorante, sirope de arce, miel, etc.) o un poco de azúcar al gusto. La mezcla no necesita mucho dulzor y la adición de una compota o un poco de jarabe de arce después añade dulzor y sabor.
Crepes de avena de 3 ingredientes, sanos, sabrosos y fáciles. Estas increíbles crepes no contienen azúcar, aceite ni gluten. Pueden prepararse con antelación y conservarse unos días en el frigorífico, para un desayuno o merienda rápida y saludable. Se pueden utilizar en lugar de las tortillas tradicionales y pueden ser dulces o saladas.
