Receta de Galletas energéticas caseras
Galletas energéticas no bake
– Avena: Estos fáciles bocados energéticos comienzan con copos de avena repletos de proteínas: Utiliza trocitos de chocolate semidulce, negro o con leche.- Semillas de lino: Las semillas de lino molidas, llenas de fibra y proteínas, aportan un gran valor nutritivo.- Mantequilla de cacahuete: En esta receta se utiliza mantequilla de cacahuete crujiente, pero si lo prefieres puedes utilizarla suave.- Miel: Estos sanos bocaditos energéticos obtienen su dulzor de la miel en lugar del azúcar.- Vainilla: El extracto de vainilla realza el sabor de estos sabrosos bocaditos energéticos.
Te sorprenderá lo fácil que es hacer bocaditos energéticos caseros sin hornear: Sólo tienes que mezclar los ingredientes, hacer bolas con la mezcla y congelarlas hasta que estén firmes. ¡Eso es todo! A continuación encontrarás la receta completa paso a paso con instrucciones detalladas.
Para congelar: Coloca las bolas en una bandeja de horno y congélalas durante al menos dos horas. Pásalas a una bolsa con cierre o a un recipiente apto para el congelador y congélalas hasta seis meses. Descongélelas a temperatura ambiente durante unos 30 minutos o en el frigorífico durante toda la noche.
Galletas de avena de alto valor energético
×Casa > Aperitivos fácilesPublicado: Dec 13, 2022 by Denise Browning – “Este post puede contener enlaces de afiliados que no cambiarán su precio pero compartirán alguna comisión.” – 42 ComentariosSin glutenSin lácteosVeganoSaltar a la receta ↓
Prepara estas barritas energéticas caseras, fáciles y saludables, para obtener una receta sencilla, sana y sin azúcares refinados, apta para todos los paladares. Ricas en fibra y proteínas, son el tentempié sin gluten perfecto para llevar y ¡te mantendrán en marcha durante todo el día!
Prepara estas barritas energéticas caseras, fáciles y sanas, para obtener una receta sencilla, sana y sin azúcares refinados, apta para todos los paladares. Ricas en fibra y proteínas, son el tentempié perfecto sin gluten que te mantendrá en marcha durante todo el día.
NutriciónCalorías: 245,6kcal | Carbohidratos: 22.6g | Proteínas: 7.5g | Grasas: 15.7g | Grasas Saturadas: 4.4g | Grasas Poliinsaturadas: 3.9g | Grasas Monoinsaturadas: 6g | Grasas Trans: 0.003g | Sodio: 95.7mg | Potasio: 240.6mg | Fibra: 5.3g | Azúcar: 2.6g | Vitamina A: 7IU | Vitamina C: 0.4mg | Calcio: 55.9mg | Hierro: 1.7mg
Galletas energéticas con proteínas
Para hacer la masa, el primer paso es convertir las almendras en harina. Con un robot de cocina, tritura 1 taza de almendras crudas hasta obtener una harina de consistencia arenosa. Ten cuidado al mezclar. No debes convertir las almendras en polvo. Las almendras deben seguir viéndose.
Estos bollos de desayuno de ricotta y frambuesas son muy fáciles de hacer y se pueden disfrutar cualquier día de la semana. Hazlos y llévalos al trabajo, al colegio o a tu próxima reunión. Serán un superéxito los lleves donde los lleves.
Esta col morada vegana al curry está hecha con especias aromáticas de la India y cocinada a la perfección con tomates frescos y guisantes. Es un complemento perfecto para tu comida casera india.
Galletas energéticas Beast
En invierno, aquí en Michigan, hay una temporada de atletismo en pista cubierta dirigida por voluntarios que se llama Michigan Indoor Track Series. A diferencia de los deportes regulados por la asociación de atletismo de los institutos, con todas las normas a las que nos hemos acostumbrado, las MITS son carreras puras: cualquier niño, desde primaria hasta secundaria, paga una cuota de inscripción y puede competir en cualquier prueba que quiera, llevando lo que quiera… siempre que no sea el uniforme deportivo del instituto. Hay una norma de clasificación para el “encuentro estatal”. Si corres, saltas o lanzas ese nivel en cualquier competición de la temporada, podrás participar en la competición estatal. Así de sencillo.
Es una de las cosas más geniales que he visto. Sin uniformes escolares que los separen, los chicos se mezclan y se conocen. Prueban nuevos eventos por capricho. Los niños deciden en qué eliminatoria deben participar, basándose en la velocidad a la que corren. Forman equipos de relevos sobre la marcha, sin tener en cuenta la edad o el colegio, o incluso sin saber lo rápido que es su nuevo amigo, sólo por la diversión de pasarse el testigo.
No se me ocurren muchas cosas en mi vida que se hayan vuelto menos reguladas con el tiempo. La escuela, la crianza de los hijos, la construcción de una casa, el cultivo de un huerto, la medicina, incluso los blogs de cocina… todas ellas ahogadas bajo reglas y más reglas. Quizá por eso me parece tan bonito el MITS.