Smothie de naranja y plátano

Batido de zumo de naranja

Batido de naranja y plátano, un refrescante batido para el desayuno que se prepara en un santiamén. Este batido de naranja y plátano es perfecto para empezar el día. Elaborado con los ingredientes más frescos, como plátano, naranjas, semillas y frutos secos, ¡es una bebida mañanera brillante y deliciosa! Es una forma estupenda de tomar proteínas vegetales, vitamina C y otros nutrientes esenciales en tu desayuno o tentempié.

Así que has tenido un día largo, ¿verdad? ¿Tal vez una larga semana? Te despiertas, todo está aturdido y dolorido, y sólo quieres poner un desayuno sencillo, hidratante y fácil de hacer en tu barriga. Una de las mejores formas de cuidarse es preparar un desayuno sano y sabroso por la mañana. Cuando levantarse es difícil, un batido de plátano y naranja soleada lo hace un poco más fácil.

Apenas te llevará tiempo. Tanto si te tomas el tiempo de prepararlo todo al levantarte como si lo haces la noche anterior, tendrás garantizada una comida deliciosa para poner en marcha tu cuerpo y tu mente.

Este batido de plátano y naranja sólo requiere un par de ingredientes: plátanos maduros, naranjas, semillas de sésamo y anacardos remojados, yogur (opcional) y un chorrito de agua. También puedes añadir zumo de naranja en lugar de naranjas.

Batido de manzana y naranja

Este saludable smoothie de plátano y naranja, con opciones paleo, vegana e integral30, ¡realmente se beneficia de la adición de aguacate! Añade una cremosidad extrema y una nutrición que no encontrarás en otros batidos. Perfecto para alegrar tus días invernales.

Dependiendo de tu aguacate, este batido tendrá un color naranja muy claro, como en las fotos y el vídeo o un color verde claro y anaranjado. Si quieres evitar el color verde por razones infantiles, no utilices la parte verde oscura del aguacate que se adhiere a la piel.

Si preparas este batido de plátano y naranja para niños quisquillosos, ten en cuenta que si preparas el batido y luego lo refrigeras, la capa superior se volverá un poco marrón debido al aguacate. Utilizar una tapa de silicona elástica y hermética para los vasos ayudará a evitarlo. Si no tienes una, retira la parte superior del batido, con una cuchara, cómetela y luego dásela a tus hijos. 😉

Los aguacates se consideran un superalimento con numerosos beneficios para la salud, y con razón. Están repletos de nutrientes esenciales, no contienen colesterol, azúcar, gluten, sodio y fibra.

Recetas de bebidas con ingredientes y procedimiento

Esta bebida cremosa y refrescante de naranja y plátano es ideal para desayunar, después de entrenar o para animarse a mediodía. Utiliza el yogur del sabor que más te guste: el de fresa le da un toque rosado, mientras que el de arándanos lo convierte en morado.

Este batido tiene un sabor bueno pero suave, y me gusta porque no tiene semillas como las fresas o los arándanos. La consistencia era entre la de un batido y la de un zumo. La próxima vez congelaré las rodajas de plátano primero y eso lo hará mucho más cremoso. ¡QUÉ RICO!

Lo hice un día y seguí estrictamente la receta. No estaba increíble. Así que añadí un poco más de zumo de naranja y canela. Entonces añadí 3 cubitos de hielo en la taza después de su mezclado. Quedó 100% mejor. El plátano lo hizo dulce y la naranja lo hizo ácido, lo que me gustó mucho. Leí los otros comentarios y no me decidía a hacerlo. Pero me alegro de haberlo hecho. Me ENCANTÓ con mis pequeñas modificaciones 🙂 Soy joven y mi familia y yo somos muy exigentes. Así que me gusta esto porque es delicioso y saludable. 8 de 10.

Batido de yogur

I love to “experiment” in cooking, and I’m pretty good at it. But sometimes my family gets a wee bit exasperated at not knowing what’s for dinner. Here’s a conversation that’s been repeated at our house <i>more</i> than a few times…

I wanted a place to honor those Zaar chefs that have passed away. Some of them were before my time, but they live on in their recipes and their humor/joy of life. God bless you all, and I hope I one day get the privilege of cooking alongside you in that Great Kitchen in the Sky.

Here’s a poem I wrote for Gay, Troy and the elves. There’s a lot of work and stress that goes on behind the scenes…stuff we don’t see. I just thought I’d let them know I appreciate the hard work they do.